Kreatyna i Przedtreningowka

Witam biore obecnie Kreatyne Creakong 5g rano w dn a w dt 5g z rana i 5g po treningu, biore takze przedtreningowke ktora zawiera kreatyne i teraz pytanie czy tez ja liczyc ? Nie jest to jedna przedtreningowka bo kupuje szaszetki jedno razowe, obecnie bralem Weidera zawiera 3g kreatyny

Tak , liczyć . Kreatyna to kreatyna .

Ale jak skoro biore przedtreningowke przed a kreatyne zawsze po treningu ?

I czy cos sie stanie jesli do tej pory nie liczylem a biore tak juz 2 tyg ?

AreqMasa

Ale jak skoro biore przedtreningowke przed a kreatyne zawsze po treningu ?

Jaki problem ?

AreqMasa

I czy cos sie stanie jesli do tej pory nie liczylem a biore tak juz 2 tyg ?

Nic się nie stanie , marnujesz jedynie suplement

Problem taki ze biore np 3g kreatyny z przedtreningowki przed treningiem czyli mam dodac 2g kreatyny do przed treningowki czy wziasc 2g po treningu bo mialem brac z rana i po treningu.

daj przed treningowo i po, zamiast rano

A nic sie nie stanie jesli zmienie po 2 tyg? Czyli dodac 2g kreatyny jak w przed treningowce mam 3g kreatyny i po treningu 5g tak ? A w dni nietreningowe 5g z rana ?

A gdy skończysz cykl to nagle Twój organizm się rozpadnie? Nic się nie stanie, zmień dawkę do 7g +3g z przedtreningowki i finał

Dzieki za pomoc !