SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreatyna i Białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 309

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 7
Witajcie
Mam 15 lat, ważę 72 kg mam 1,81m i chodzę regularnie 2 razy w tygodniu na siłownie od miesiąca, na ławeczce wyciskam hantla+20kg, a na łapy to hantelka +12kg. Moje pytanie dotyczy tego czy mogę brać i czy warto kreatyne+białko. Uprzedzam, że nie mam żadnych problemów z nerkami, wątrobą, sercem, oraz nie mam cukrzycy. Dziękuje za wszystkie odp :).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2907 Napisanych postów 56642 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 610220
Nie ma takiej potrzeby. Za kilka lat bardziej się przydadzą, a obecnie na pewno masz ważniejsze wydatki.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4081 Napisanych postów 68456 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560550
Jak zaczniesz chodzić regularnie 3 razy w tygodniu i będziesz miał konkretny plan i opanujesz podstawy odzywiania to wtedy możesz kupić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 7
Z pieniędzmi nie mam problemów, można powiedzieć ze nie grają za bardzo roli akurat w tym przypadku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 130 dni Przeczytanych tematów 7
A zacząć chodzić 3 razy w tygodniu mam zamiar od sierpnia/września
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4081 Napisanych postów 68456 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560550
Oszczędzaj pieniądze rodziców . Na wszystko przyjdzie czas , tylko w odpowiedniej kolejności
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2907 Napisanych postów 56642 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 610220
Kup więc orzechy, wołowinę, oliwę itp. Nie są to tanie produkty i na nie przede wszystkim warto przeznaczyć pieniądze.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Szacuny 14599 Napisanych postów 235381 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1127526
domer
Kup więc orzechy, wołowinę, oliwę itp. Nie są to tanie produkty i na nie przede wszystkim warto przeznaczyć pieniądze.



J.w skup się na diecie na suple/odzywki przyjdzie czas

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7580 Napisanych postów 106728 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1235398
Białko to jest jak każde inne z pożywienia, w ciemnie się nie powinno go stosować.

Co do kreatny potrenuj na siłowni chociaż z pół roku zumiennie i potem o kreatynie pomyśl.

Jak na siłownie pójdziesz to powinieneś jak na drożdżach rosnąc.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA + KREATYNA + WHEY PROTEIN