elo chciałbym wziasc krete po 2 -3 miechach cwiczen ale widze ze ponoc nie wypada ale ja mam juz dobrze wyrobiona djete i siłke gdyz juz mam troche starzy i ponad rok temu cwiczyłem koło 6 miechów wiec wiem co i jak i co tez mam czekac jeszcze ?????

zasadnicze pytanie - postępy wciąż robisz?

jeśli tak to nie bierz.

Jeśli nie to zastanów się nad zmianą treningu.
Jeśli trening jest ok to weź kretę

oj sa postepy ale zawsze mogły by byc jeszcze lepsze biore mase xxl ale diete tez mam no nic postaram sie jeszcze poczekac z kreata ale mysle ze by mnie ruszyło dobrze potym

no to właśnie nie bierz skoro są postępy, po co?

przyjdzie stagnacja to wtedy weźmiesz.
wierz mi, bez kreatyny można żyć

no zeby były jeszcze lepsze postepy to moze cos innego wziac? czy dlaj jechac na samej xxl ... moim celem jest przytyc 15kg i do to osagne na pewno jeszcze 11 mi trzeba wiec jakbym wział krete to i tak bym dalej cwiczył wiec moze moge jednak ... a sie napaliłem na ta kreatyne sam to widze

no troche

wiadomo,że nic złego nie będzie jak weźmiesz, więc pozostawiam to już tylko Tobie

Mój znajomy na początek brał ww i białko,a już po 3 miechach walił kreatynę a po kreatynie brał białko.Ale On kiedyś ćwiczył i miał przerwe pół roku i wrócił i po 3 miechach wziął się za kreatyne.A jakby ktoś taki co nie ćwiczył nic wcześniej wziął białko+ww i po 3 miechach kreatyne i białko po kreatyni to co by sie stalo?

Zmieniony przez - blais1994 w dniu 2009-04-20 22:06:20

blais1994 nie przeżyłby

ta jasne,nie rozumiem takich ludzi co nie mają nic do powiedzenia a zabierają głos i starają się wprowadzić w błąd udając wielkich znawców przez internet.

Bardzo ładny temat , jednak ja mam staż już 6miesięcy ale odradzają mi tutaj kreatyne , białko i dekstroze to dość gnębiące ...

Nie zamierzam zostać sezonowcem :)