SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreatyna a odporność ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1615

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5538
Witam. Przymierzam się do drugiego cyklu kretki ale mam pewną wątpliwość. Ponieważ trenuję bardzo intensywnie i dość często, zwłaszcza w okresach jesienno zimowych, łapię różnego rodzaju infekcje i przeziębienia stąd moje pytanie - czy kreatyna istotnie wpływa na zmniejszenie odporności organizmu. Słyszałem opinie że w tym okresie lepsza będzie glutamina. Czekam na wasze opinie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1119 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38213
glutamina nie zastąpi ci kreatyny. to inny suplement i ich dzialanie jest inne

Nie po to umieramy aby pyłem zostac, ale śmiac się i żyć ...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5538
Wiem że to dwa różne suplementy. Chodzi mi o to że potrzebuję czegoś na wzmocnienie wytrzymałości i siły. Przy 6 dniowej intensywności w tygodniu trudno jest się regenerować. Pierwszy cykl spełnił moje oczekiwania tzn umiarkowany przyrost siły i utrzymanie dużej wytrzymałości podczas treningów. W związku z wyżej wymienionymi obawami o spadek odporności pytam wiec co na siłę, wytrzymałość i regenerację. Stąd temat glutaminy bo słyszałem że ten aminokwas nieźle się sprawdza w regeneracji oraz podniesieniu wytrzymałości.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27778
oczywiscie, ze kreatyna
glutamina sama w sobie siły ci nie da, ale w połączeniu z lreatyną podniesie wytrzymałosc i odporność

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1119 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38213
jesli chodzi o regeneracje, wytrzymalosc to glutamina powinna sie sprawdzic
mozesz tez zaopatrzec sie w zma

jednak wzrostu sily bym sie nie spodziewal po niej

Nie po to umieramy aby pyłem zostac, ale śmiac się i żyć ...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 46318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 466299
ja tam prawie zawsze gdy jestem na cyklu to odpornosc jest slabsza, zreszta nie tylko ja tak mam , jak masz wiecej $ to mozesz dorzucic glutamine

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44531 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
jak BPL mi też zawsze leci odporność

Uzbrój się w glutamine MC Olimpa, vit C.+cynk vitalmaxa, vitaminy jakiekolwiek i powinno by nice
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 177 Napisanych postów 36566 Wiek 23 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 113987
Echinacea jest tania.

Od 2 tygodni biorę i dzisiaj już czuję się troche lepiej.Spróbuj.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KIEDY i JAK BRAC ??

Następny temat

Wilgotny Cell Pump