Kreatyna a Wiek

Witam . Słyszałem ze kreatyne najlepiej wzisc jak sie ma juz 16 lat.Ja mam narazie 15 we wrzesniu bede mial 16 czy jest roznica brac 4 miesiace przed 16 czy wziasc jak sie ma juz 16 bo podobno wtedy jest najlepsze dzialanie PS tak tylko slyszalem wedlug mnie to jest nie prawda ale wole sie upewnic.

o rozpoczęciu suplementacji kreatyną decydują również inne czynniki ,nie tylko wiek

Nie bierz teraz !!
Przecież te 4 miesiące są kolosalne dla Twoich efektów.
A tak na serio to możesz brać kreatynę, bo skutków ubocznych nie poczujesz z pewnością (narazie :D)

W sumie jesteś jeszcze za młody i możęsz wiele osiągnąć bez tego. Później weź się za odżywki, jeśli już będzie Ci cięzko szlo z przyrostami, efektami

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-04-17 23:00:44

no wedlug mnie to jest nie prawda bo wszystko zalezy kto jaki ma organizm

No tak, zależy od organizmu. Zaczynasz dopiero trening, nie potrzebny Ci narazie bajery. Jesteś w takim wieku, że sam trening i dobre żarło spowoduje, iż osiągniesz zamierzony efekt, czytaj przyrosty. Po roku przemyślnej diety i ćwiczeń, zabierz się za kreatynę

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html