Temat został odczytany 224790 razy

Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?

zgłoś naruszenie
  • herkuless
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 29
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 783
Witam!
Wszyscy chwalą kreatynke, niewątpliwie jest to dobry suplement, ale mało kto zastanawia sie nad skutkami ubocznymi. Czy isnieją takowe? Osobiście nie jestem przeciwnikiem kreatyny. Producenci twierdzą, iż skutków ubocznych nie ma, ale to oczywiste, przecież muszą zachwalać towar aby sie sprzedawał =P. Założyłem ten post w celu odnalezienia skutków ubocznych, jeżeli istnieją. Być może ktoś z Was zauważył coś złego po cyklu kreatynowym i podzieli sie z swoim spostrzeżeniem. Osobiście słyszałem, że:
-kreatyna wypłukuje witamine C z organizmu
-może negatywnie wpływać na trądzik
SłysZałem także pozytywną opinię, mianowicie czyści krew poprzez zwiększoną przyswajalność wody.
Jeżeli zauważyłeś jakieś uboczne działanie kreatyny ( np. trądzik) lub pozytywne podziel sie z nami. Proszę o odpowiedź osoby doświadczone, a nie takie które kreatyne widziały na obrazku =P. Mile widziane przedstawienie opublikowanych badań naukowych.

-4 3
1168983453000
zgłoś naruszenie
  • _Knife_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11357
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 85719
  • Status: Znawca
  • Trenuje: od początku lat 90 SW, siłownia, bieganie, pływanie...
[http://www.potreningu.pl]

NAJWIĘKSZE MITY TRENINGU SIŁOWEGO 2016
[http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862]

INTERWAŁY! [http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105]

DZIENNIK [http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=477]
1469101580000
zgłoś naruszenie
  • Gym_Maniac
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 405
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5118
  • Trenuje: 1,5roku
Wiadomo że w pewnym stopniu obciąża wątrobe. Nieznacznie ale jednak.
Innych nie znam.
,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII
-4 2
1168983609000
zgłoś naruszenie
  • jabolcokk A.Jabłoński
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23193
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 223999
  • Trenuje: 10
Wątrobe to raczej nie
NERki jak cos ale to w mlaym stopniu i to nie kreatyna tylko kreatynina je obciaza
pozatym jest podniesione cisnienie poprzez retencje wody ale nie znacznie
jesli masz zdrowe nerki i 0 problemow z sercem to bierz pozatym bylo juz uzyj wyszukiwarki
[http://www.facebook.com/TrecNutrition]
[http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL]

[http://www.facebook.com/ZapytajTrenera]
[http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera]
-9 3
1168983809000
zgłoś naruszenie
  • Mazuro13
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2566
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 10268
  • Trenuje: Kulturystyka 6, FA 3
Jedyną wadę jaką znam to taką, że im dłużej się ją bierze to po pewnym czasie hamuje wydzielanie własnej kreatyny. No i jej większość zamienia się w nieaktyną kreatyninę, ale teraz są już takie kreatyny, które nie mają tej wady.
-6 1
1168983833000
zgłoś naruszenie
  • Gym_Maniac
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 405
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5118
  • Trenuje: 1,5roku
Tfu!!
Sorry za błąd. Oczywiście że nerki Nie wiem czemu napisałem wątrobe.
Pozdrawiam
,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII
1168984070000
zgłoś naruszenie
  • faftaq Dietetyk-SFD
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 35536
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 150392
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 12 lat z przerwami
mono posrednio może wpływać na wzrost ciśnienia krwi, słyszałem też o biegunkach i zgagach po kretce. co do "przyswajalnosci wody" to ciekawie to brzmi... fakt, nie zaleca się jej przy niektórych chorobach nerek, podobnie jak magnezu i vit c, więc mniemam iż "toksycznośc" jest podobna
ZAPRASZAM NA SZKOLENIA Z DIETETYKI SPORTOWEJ DZIEDZIN POKREWNYCH.

Chcesz sięczegoś dowiedzieć z dietetyki i suplementacji? Zapraszam na szkolenia, pene info na:

[http://edukacja.sfd.pl/]
[https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/]

kontakt: tadeusz.sowinski@sfd.pl

Efekty współpracy:

[http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowiczów_SFD-t1005030-s47.html]

[http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__według__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

[http://www.sfd.pl/AGATA_SZUŁCZYŃSKA_dziennik_treningowy-t1078146-s31.html]

[http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s85.html]

[http://www.sfd.pl/Agata_Bugorska__PIERWSZY_START-t1103905.html]

[http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html]

UWAGA OSOBY PISZĄCE W SPRAWIE WSPÓLPRACY ŻYWIENIOWEJ - DO KOŃCA LIPCA BRAK WOLNYCH MIEJSC...

No i mój dziennik:
[http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa_Vol._2-t1085434.html]

-4 2
1168984113000
zgłoś naruszenie
  • tomek 82
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7040
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 85817
  • Trenuje: juz jest troche
Przez kumulacje wody w miesniach moze powodowac wyzsze cisnienie krwi. Na pewno w jakis tam sposob ryje nerki. Zwlaszcza brana przez dluzszy okres czasu.
NOX
-3 2
1168984761000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
ja po paru cyklach miałem nadciśnienie
-3 1
1168984782000
zgłoś naruszenie
  • quer
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 13923
sikasz jak szalony juz po 30 min od pierwszego przyjecia kreta, nawet jak nie pijesz duzo wody, podwyzszone cisnienie - 2 razy mialem 150/100
-10 1
1168985103000
zgłoś naruszenie
  • Lukasszzz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 175
  • Na forum: 9 lat
  • LPA: 5820
ja ogolnie mam podwyzszone cisnienie i sie balem jak bralem mono zeby jeszcze wiecej nie miec ale sie okazalo ze nie mialo to zadnego wplywu na ,mnie w dodatku spadlo w dol
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
-1 5
1168985776000
zgłoś naruszenie
  • DonBartosz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 411
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 12040
mnie opryszczylo konkretnie...na twarzy glownie
-3 6
1168985945000