Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Kreatyna to chyba najbardziej znany suplement przynajmniej według mnie. Wszędzie się pełno słyszy o jego zaletach ale czy ma wady jeśli tak to jakie? Pomóżcie!!!

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

jesli zjesz pool kilo na porcje to raczej ci nie pomoze ;] a tak bierz i rosnij ;]

dla mnie skutkiem ubocznym jest retencja wody

ale tobie pewnie chodziło o zdrowotne
mogą wystąpic bóle nerek(przy zbyt małej ilosci wody)
problemy żołądkowe(jak ze wszystkim )

Damian dopiero co był to dla Ciebie pozytyw

bole glowy

Czarnyy ale to zależy od osoby
Ja np nie miałem żadnych dolegliwości (bóle, ciśnienie...itp).
Ogólnie beż zarzutów a że troche spompuje wodą to trudno po cyklu woda zejdzie i po kłopocie w końcu trzeba sie też czymś poświęcić żeby potem wygladać

tak zgadzam sie, ale spotkalem sie z kilkoma takimi przypadkami

Spoko ja również i dlatego nie mówie że napisałeś nieprawde..

Moi niektórzy qmple też sie skazyli na nerki (ale to pewenie że za mało pili wody) głowe, ciśnienie itp
Na mnie zadziałała kretka świetnie choć musiałej przerwac bo kontuzji sie nabawiłem ale dzięki wiedzy od was nic niespadło ze mnie

Do autora nie przejmuj sie jak ci z poczatku zaczną sie odzywać nerki czy cos innego po jakimś tygodniu powinno sie wszystko wynormować

zip
to było dawno
pamietam o co chodzi

u wielu osób kreatyna powoduje wzrost ciśnienia krwi! (np. do poziomu 140 - 160). Należy stale badać ciśnienie biorąc preparaty kreatyny.Istnieją także doniesienia o zaburzeniach pracy serca, wątroby i nerek! Sprzedawcy podają, że kreatyna nie ma skutków ubocznych co jest oczywiście nieprawdą! Osoby mające nadciśnienie nie powinny w ogóle sięgać po ten suplement. Długoterminowy wpływ kreatyny na zdrowie jest nieznany: oczywiście producenci i dystrybutorzy nie powiedzą niczego złego o swoich produktach! Wartości ciśnienia: 140/90 są uznawane za granicę normy lub wręcz nadciśnienie tętnicze i w tym ostatnim przypadku osoby kierowane są do dalszej diagnostyki i/lub leczenia! "Nadciśnienie to groźna, przewlekła choroba, może być bezobjawowa i prowadzić do rozwoju powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak: przerost lewej komory serca, choroba wieńcowa, zawał serca, udar mózgu, miażdżyca tętnic, upośledzenie funkcji nerek, uszkodzenie siatkówki oczu".
Więcej w serwisie: http://www.zdrowie.med.pl/ ).

- boole głowy,
- problemy żołądkowe typu mdłości i wymioty,
- wzrost ciśnienia krwi,
- skoorcze mięśniowe,
- odwodnienie,
- problemy z nerkami u osoob cierpiących na schorzenia tego narządu;

powyższe mogą wystąpić, ale nie mooszą; z regooły występooją sporadycznie; co więcej, kreatyna jest traktowana ogoolnie jako jeden z bezpieczniejszych sooplementoow