Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam niedawno zacząłem brać jabłczan kreatyny (100 kapsułek) Skończą mi się one w czwartek. Następnie zamierzam kupić OLIMP
Kreatyna CREATINE 1250 MC (360 kapsułek). I pytanie jest następujące:
Czy jak skończy mi się jabłczan kreatyny to czy mogę od razu brać OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC ? Czy może potrzebna jest jakaś przerwa ?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Kreatyna się "kumuluję" w organizmie. Stąd też bierze się stałą dawkę przy stałej suplementacji z 2-3g codziennie albo robi cykle. Cykl tra 6-8tyg zazwyczaj i robi się przerwę tyle ile trwał cykl, bo kreatyna przestaje działać po pewnym czasie.

Ale czy to nie przeszkadza że przechodzę z jabłczanu na monohydrant ? Jeśli nie przeszkadza to zachowam cykl 8 tyg (licząc okres brania jabłczanu)

możesz przejść tylko jabłaczan nie zatrzymuje tak wody,a mono już tak