nie bede ukrywal ze nie bardzo mi pasuje brac z samego rana i czekac potem pol godz, przewaznie wstawalem i od razu sniadanko i myk do szkoly a tak musze czekac to pol godziny.
wiec jest bez roznicy

3 pyania odnośnie kreayny:

1) po jakim czasie po skończeniu cyklu monohydratem woda całkowicie "odpływa" z mięśni?
2) jeśli skończyłem cykl mono to po jakim czasie moge zacząć brać ***łczan?
3) czy jesli zostało mi troche monohydratu z poprzedniego cyklu to moge go "pomieszać" z jabłczanem, np. 2tygodnie mono + 4 tygodnie jabłczan ?

cacek6989 - ale chyba napisalem że nie musisaz czekac.

Cregg -możesz brac jak napisaleś, reszta pytan jest dla mnie dość dziwna- nie da sie na nie odpowiedzieć.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-15 17:43:43

no bo jak wiadomo kreatyna nawadnia miesnie - jak skończy sie brać ,to woda chyba schodzi z mięśni - i tu nasuwa sie pytanie po jakim czasie od skończenia cyklu ta woda zejdzie i zostanie mi sucha masa mięsniowa?

a w drugim mi sie rozchodzi o to czy musze robić dłuzszą\krotszą\normalną przerwe jak chce zrobić następny cykl jabłczanem

ile na pierwszy cykl potrzeba kreatyny olimp mega caps ??

czy może jakąś lepszą krete polecacie ?

Cregg - wlasnie napisalem,że właściwie nie sposób okreslić na ile retencja wody wystapi, jak dlugo będzie sie utrzymywac itp.- w każdym razie do kolejnego cyklu napewno zejdzie, z tym, że kolejny cykl robisz po około 6 tyg.
mam więc nadzieje, że juz nic w tym temacie cie nie bedzie nurtować.

LOvik - jest ok.

ps. edytuj posty- zamiast 'rozsiewać" po tmacie

ta moja kreatyne lykac w kapsach czy moze otworzyc ich zawartosc i wsypac ten proszek do wody i wypic z woda?

Łykaj w capsach.

Czy branie kreatyny gdy ma się astme jest niebezpieczne? Jeżeli nie, to czy powinno się zmieniać trening na czas cyklu czy można jechać FBW? Czy mżóe lepiej SPLIT.