Witam. Mam takie małe pytanko. Mianowicie chce brać kreatynę rano na czczo i po treningu. We wtorek i czwartek trening mam koło godziny 18 lecz w sobotę dwie godziny po obudzeniu się. Czy powinienem w sobotę zażywać kreatynę po treningu czy w takich godzinach jak ćwiczę we wtorek i czwartek? Pozdrawiam oraz dziękuje za odpowiedź :)

czy jest jakaś różnica w działaniu pomiędzy kreatyną w proszku czy w kapsach?? czy tylko różnica polega na sposobie zażywania??

Nie ma żadnej roznicy. Tylko cenowa i w sposobie zażywania.

Poproszę o odpowiedź na moje pytanie ponieważ jest to dla nie dość znacząca sprawa javascript: test('');
javascript: test('');

Wtedy możesz zażywać po treningu lub przed treningiem i ok 18:00.

Sobota:
Wstaje 8:00, biore 4 kapsy na pusty żołądek
Druga dawka w godzinach treningowych takich jak we wtorek i czwartek :)

Dzięki Boguc za odpowiedź, może i moje pytanie było troche głupie ale ja wole mieć dopracowane idealnie ;))

Witam!
Czy mogę w taki sposób stosować te kreatyny?

DT-rano na czczo 4mega caps monohydratu olimpa(5g),30 min przed treningiem shock,po treningu storm

DNT-rano na czczo 4m.c. mono,w porze treningu 4m.c. mono

Co Wy na to?

możesz, choc jak juz masz storma to lepiej byłoby go brac przynajmniej porcje dziennie/w każdy/ a nie tylko w treningowy[chyba,że to jakaś końcowka tego staka, która mogła ci zostać.../

Mam 1kg Shocka.440(?)g Storma-mała puszka+300mega caps micronized mono olimpa...a chciałbym zrobić dobry, 8 tygodniowy cykl...I mam w planie po pierwszych 4 tygodniach lekko zwiększyć dawki shocka i storma,więc chyba nie dam rady jeszcze na dni nietreningowe...

w takim ukladzie może być bo storm bardziej przyda się na końcową część cyklu a mono na początek- albo zacznij na mono a po skończeniu wejdź na storma- ja tak najczęściej robię i chwalę taki system