jest ok
10g dziennie

od poniedzalku zaczynam brac kreatyne Olimp TCM MegaCaps pisalem wczesniej w tym teamcie dostalem odpowiedz zeby dawkowac w dni treningowe 2 porcje po 4 capsy a w dni nie treningowe jedna porcje 4 capsy teraz mam pytanie w dni treningowe 4 capsy przed i po treningu czy jak? w dni nietrenigowe brac rano?? z gory dziekuje za odpwoiedz

bierz w każdy dzien rano, gdy trenujesz to po treningu- i po sprawie

witam
Czy po kreatynie "tyje" sie na twarzy?

niektorzy mowia ze mono ich zalewa na twarzy
dla mnie to troche przesadzone
nie zauwazylem u siebie takiego czegos

wiesz po jednym cyklu nie będzie takiego efektu ale potem już tak

bonus44 -nie przesadzaj.

jeżeli ktoś jest b. szczupły na twarzy to nawet lepsze odzywianie może sprawić, że sie troszkę zaokrągli, z kolei jeżeli ktoś ma taka tendencję, że twarz mu sie zaokrągla po byle czym to zaokrąglona ma właściwie ciągle- nie ma co na to patrzeć.

.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-18 09:38:50

Czy ładując przez dłuższy czas mono (stała suplementacja) w dawkach ~5g, można co jakiś czas nie przerywając cyklu dorzucić jakiś stack typu XP, HP itp, czy należy zrobić przerwę przed...?

zależy jaki przyjmiesz model- możesz np. zacząc stałą suplementacje na mono/powiedzmy dwa miesiące po 3-5g./ a na następne dwa dajesz po 2/3, jednej dziennie porcji staka[zależnie od ilości i formy kreatyny jaka posiada].