bierz o każdej porze... rozumiesz w jakim to znaczeniu piszę napewno

a co powiecie na połączenie:
Kreatyna-/-Dextroza-/-Mass XXL
czy to bedzie dobre i skuteczne czy moża cos czyms lepiej zastapic?? co sądzicie??
pozdrawiam

Zamierzam zacząć od czerwca pierwszy cykl na kreatynie ?
Co sądzicie żeby zacząć od TCM Olimpu ?
Pewnie odpowiecie że zawsze zaczyna się od mono, ale czy trzeba zaczynać od monohydratu? Może być jabłczan ?
Kolega robił dwa cykle na mono i mu nic nie dały... Miał dietę, dobry trening, witaminy itd... Wziął potem CP i przez 2 tygodnie na ławce był do przodu 10kg
Proszę o rady!

Tam mialo byc od marca a nie od czerwca...
Sorry za blad

Refresh

Madnes -za dużo tych węglowodanów jak na mój nawet gust, spróbuj może dostarczać wszystkiego co potrzebne z diety/jesli stwierdzisz b. duże niedobory to wtedy pomyslimy o gainerze/.
jednakże w tej chwili zostałbym przy kreatynie i małym dodatku dextro/nie przekraczającym 30-50g. na porcję- wyższy wskaźnik tylko po treningu/

Hippy -oczywiście że nic nie stoi na przeszkodzie abys zacąl od jabłczanu albo cp.

Mam pytanie czy jak kupie gain bolica 6000 olimpu to czy musze pić tyle wody jak bym normalnie kreatyne stosował?? z góry dzięki nie chciałem zakładac nowego tematu

nie musisz az tyle... znikome ilości są w gb

Chcę brać kreatynę z bulkiem, da efekty?? Czy lepiej może bulka z hmb (w tym przypadku, aby zablokować odkładanie się fatu). Jakby co robię masę, staram się mieć dobrą dietę, ale wiedzie jak to jest

krete z bulkiem... myslisz troche pojęcia... o hmb są rózne opinie
bulk jako uzupełnienie diety która mam nadzieje że posiadasz