witam! mam pytanie ,własnie jestem przy końcowce mojego pierwszego cyklu i niewim czy po czyku mam zrobić jakąs przerwe od treningu czy moge poprostu odłozyć krete ale cały czas ćwiczyć? z gory dzieki za odp. pozdrawiam!
do przodu--->
1171099361000
arrzua
Wysłana - 10 lutego 2007 11:56
Zrob sobie przerwe od kreatyny,trenuj caly czas bo jaki by byl sens ze zaczoles robic cykl?
Życie to nie bajka każdy o tym wie, Bajkę można powtórzyć, życia już nie
1171104979000
jonq
Wysłana - 10 lutego 2007 16:54
a ja mam pytanie czy przy braniu KREA ALKALYN trzeba brac dodadkowo jakieś sródkie transporowe ..typu dextrosa itp. ??
1171122841000
F A P 89
Wysłana - 10 lutego 2007 18:21
TAK z tego co mi wiadomo to do kazdej dawki kreatyny trzeba dodać glukoze (tauryne albo dextroze)
do przodu--->
1171128087000
klaxon
Wysłana - 10 lutego 2007 19:57
witam.mam pytanie chce kupic kreatyne bedzie to moj pierwszy cykl...bylem przekonany ze mono,wszyscy pisza tu ze na pierwszy raz mono...a bylem dzis w sklepie z odżywkami i sprzedawca mowil mi ze on poleca na pierwszy raz xpanda!!!ze mono mnie zaleje woda i potem wszystko spadnie?ze mono przy boksie moze spowodowac powazna kontuzje miesni?co Wy na to???
1171133821000
apokalipsa NUTRIFARM
Wysłana - 10 lutego 2007 20:06
do potencjalnej kontuzji razcej nie odnosi sie to nic a nic...
mono ja osobiście polecam z racji tego, że na poczatku działa najlepiej, a także ze wzgledu na wypróbowanie tego na sobie bo później może sie nie chcieć gdy zaczniesz od staków, bo faktycznie może i lepiej zadziała ale w dłuzszej perspektywie czasu lepiej sie opłaca pojedyncza forma- niekoniecznie jednak mono/choc mimo wszelkich wątpliwosci jednak ono/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte" Jan Paweł II "Gorzki to chleb jest polskość" C. K. Norwid
Ekspert -
1171134381000
F A P 89
Wysłana - 11 lutego 2007 10:05
tak sie składa ze ja tez trenuje boks i jestem prze koncowce cyklu na mono i zadnych kontuzji nie odczułem ale zobaczymy czy mi zejdzie ta woga,w sumie mam diete wiec niepowinno duzo zejsc
do przodu--->
1171184710000
wolin
Wysłana - 14 lutego 2007 07:52
Siema! mam pytanie .. czy lepiej jest brać kreatynę zgodnie z zaleceniem wypisanym na opakowaniu od kreatyny: Dni trening. : 4-8kaps. przed treningiem i po treningu Dni nietreningowe: 4-8kaps. po przebudzeniu i w połowie dnia. Czy lepiej brać wg takiego schematu: Dni treningowe: 5kaps. po przebudzeniu, 5kaps. po treningu Dni nietreningowe: 5kaps. po przebudzeniu.
1171435930000
klaxon
Wysłana - 16 lutego 2007 17:28
wiem ze robie inaczej niz wiekszosc radzi ale nawet na sfd sa rozne opinie a ja zdecyduje sie raczej jednak na xp nf + cp ,(czy sam xp ale to bymmusial z 2 puszki)...jak zazywac ?czy np w DT na czczo cp ,przed treningiem xp i po cp,a w DNT rano xp ,po poludniu cp...no i czy w dni gdy mam trening bokserski brac tez jak w DT na silce...i jak to polaczyc bo mam jeszcze sporo bcaa,carbo i glucetylu...pozdrawiam
1171643296000
sprajt86
Wysłana - 16 lutego 2007 18:10
Cp + XP
DT:
CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu
DNT: XP na czczo CP po poludniu
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami. To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą. NIE CHCE SOG-ów!!!
Wczytywanie danych ... 
