ozii
A co to jest HollandandBarrett to jest jakis sklep ja niewiem gdzie to jest bo mieszkam w Rugby to jest miasteczko w srodku angli wiec.... :) A ewentualnie jak bym chcial brac kreatyne ta yorka to jest na mase tez ?? i jak ja brac 2x5g ????? pls o odp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
673
...
Napisał(a)
slawle
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
8571
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90813
Tak dawka 2x5 gramow. Jak chcesz cos na mase, to zacznij wiecej jesc np. ryz, makarony,piersi z kurczaka i do tego doloz krete. Sama kreatyna masy ci nie da.
Shut The f*** Up And Train
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
673
a dokladniej jak brac kreatyna 2x5g ale jak rano,wieczorem,po treningu,przed????? tego wlasnie niewiem;[
...
Napisał(a)
Dasiu2
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
DT: rano 5g, po trenie 5g + 0.5-1g/kg mc carbo/dextro
DNT: rano 5g, jak masz wiecej mono to wal 5g popoludniu jeszcze
DNT: rano 5g, jak masz wiecej mono to wal 5g popoludniu jeszcze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
8571
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90813
W dni treningowe porcja rano, i druga po treningu.
W dni nietreningowe porcja rano, i druga w porze treningu.
Kup sobie kilka sokow pomaranczowych albo winogronowych i mieszaj z nimi kreatyne. Bedzie lepsza przyswajalnosc kreatyny, czyli lepiej ja wykorzystasz
W dni nietreningowe porcja rano, i druga w porze treningu.
Kup sobie kilka sokow pomaranczowych albo winogronowych i mieszaj z nimi kreatyne. Bedzie lepsza przyswajalnosc kreatyny, czyli lepiej ja wykorzystasz
Shut The f*** Up And Train
...
Napisał(a)
schsonne
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
283
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3706
zacząłem cykl (jestem w 2dniu)
beż żadnej fazy nasycenia, czy jest ona konieczna?
dawkuje: 5g na pusty żołądek + 5g po treningu (wymieszane z carbo)
i tutaj pytanie: jak jeść po treningu? wymieszane z carbo, czy jak?
beż żadnej fazy nasycenia, czy jest ona konieczna?
dawkuje: 5g na pusty żołądek + 5g po treningu (wymieszane z carbo)
i tutaj pytanie: jak jeść po treningu? wymieszane z carbo, czy jak?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
8571
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90813
Rano mozesz popic sokiem, po treningu mieszaj z carbo.
Shut The f*** Up And Train
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
673
Super dzieki wam za odp. pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
673
oczywiscie zawsze mam mieszac ze sokami kreatyne ?? w 250ml ?? i mam pic okolo 3-5 L wody niegazowanej ??? tak ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
nie musisz mieszac z sokiem, wiele to nie daje, dopiero wysokie dawki wegli, lub wegle+bialka, po treningu carbo 0.5-1g/kg mc, mieszac nie musisz, kreatyna do pyska i popijasz carbo
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-07 00:45:46
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-07 00:45:46
Poprzedni temat
Jakie SUPLEMENTY??!!??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- ...
- 171
-
Następny temat
megabol egg amino acids with taurine
