Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Kreatyna Trec Nutrition, co sądzicie?

Czy ktoś z was kiedyś ją zażywał, jeśli tak, to jakie przyrosty?

Wczoraj zacząłem cykl. Do tej pory przez 5 miesięcy na sucho. Zaczynałem od 50-55kg teraz wyciskam 85kg. Zakupiłem jeszcze dekstrozę, którą mieszam z kreatyną, glutaminę i gainera. Jak myślicie, ile przybędzie mi masy i o ile poprawię się na ławeczce?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

kreatyna jak kreatyna
wystarczy poszukać w wyszukiwarce było już setki razy
co do reszty to pytanie do wróżki

Kreatyna dobra

glutamina zbedna na tym poziomie chyba ze masz kase by walic po 10g na porcje

dextroza zbedna!

gainer wg brakow diecie

[CODE]masz diete?[/CODE]

Jak myślicie, ile przybędzie mi masy i o ile poprawię się na ławeczce?

Nikt Ci jednoznacznie nie powie, bo to zależy m.in. od genetyki, treningu, diety, stylu życia, regeneracji itp.
Dextroza to syf, glutamina - jak masz to bierz, na przyszłość lepiej kup bcaa jeśli chodzi o antykataboliki.

Czy aby na pewno dextroza to wydawanie kasy w błoto? Drogie to nie jest, ale czy warto kupować skoro opinie są tak podzielone, jedni uważają, że warto, a inni, że nie-]

Mom zdaniem jednak carbo to kasa w błoto lepiej kup sobie carbo zamiast tego dextro.

Dextroza to syf. Nie przyczynia się do transportu kreatyny, więc po co ładować w siebie węgle o bardzo wysokim IG?

Chyba jednak z tego będę musiał zrezygnować, ale póki co mam tego jeszcze trochę, więc szkoda żeby się marnowało :D Mam pytanie, kiedy warto po raz drugi stosować kreatyne w dni nietreningowe, jedna oczywiście przed śniadaniem, a druga? ja spożywam koło 8-9 wieczorem przed kolacją.

tak po 3-4h już spokojnie bierz drugą porcję.

Dwuznacznie to określiłeś, po 3-4h od zażycia pierwszej dawki, czy po 3-4 godzinie po południu?^^Według mnie to drugie=)

bez znaczenia

nie odliczaj tego na zegarku

intuicyjnie - minie parę godzin to bierz