Temat został odczytany 38860 razy

Kreatyna Olimp 1250 Megacaps - jak lepiej brac

zgłoś naruszenie
  • Olej19
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 378
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7482
  • Trenuje: 4

na opakowaniu jest ze 4 tabletki po treningu a w dni nie treningowe 4 w tym samym czasie co biorę po treningu, ale przeważnie tą kreatynę biorą ludzie 4 przed treningiem i 4 po treningu a w dni nietreningowe 4 kapsułki tak jak koncze trening w dni treningowe
Go Hard Go Home
-1
1195131264000
zgłoś naruszenie
  • giecik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10282
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52610
  • Status: Specjalista
sposobow wiele
ja zawsze na cyklach bralem rano na czczo i przed treningiem
w nietreningowe rano i po poludniu

schemat 10g w DT i 10g DN u mnie sprawdzał sie lepiej niz 10g w DT i 5g w DN

tak czy siak bedzie ok
1195133146000
zgłoś naruszenie
  • roberto_83
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1078
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13124
  • Trenuje: troszke latek juz minelo
to jest mono wiec optymalnym braniem bedzie na czczo 5g oraz 5g po treningu w dnt po poludniu
kulturystyka - moje życie
1195138286000
zgłoś naruszenie
  • roberto_83
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1078
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13124
  • Trenuje: troszke latek juz minelo
dnt: na czczo i po poludniu zeby nie bylo niejasnosci :] ja tak bralem i bylo git!
kulturystyka - moje życie
1195138331000
zgłoś naruszenie
  • apokalipsa NUTRIFARM
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 36990
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 122329
  • Trenuje: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami
tak, bierz 2 x 4 kapsy, nie tak jak pisze na opakowaniu- zdaje sie b owiem, że tylko jedna porcje umieścili 4 kapsy dziennie- to wg. mnie za mało.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

[https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater]

[https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater]
-2
1195151141000
zgłoś naruszenie
  • Aderos
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2798
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16617
  • Trenuje: 15 lat z duzymi przerwami
DT:
4 capsy naczczo
4 capsy po treningu
DNT:
4 capsy naczczo
always the sun
-1 2
1195151240000
zgłoś naruszenie
  • apokalipsa NUTRIFARM
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 36990
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 122329
  • Trenuje: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami
...no, z trudem ale ujdzie, wg. mnie dzien nietreningowy jest równie ważny jak treningowy, jednak taki cykl oszczędny mozna zrobić- ale to juz absolutne minimum raczej/to nie te czasy co kreatyna kosztowala "kupe forsy"
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

[https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater]

[https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater]
1195152150000
zgłoś naruszenie
  • Pitt Bull
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 25330
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 182786
jw
wedlug mnie 2 porcje dziennie czy to dzien treningowy czy nie
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
-2
1195154825000
zgłoś naruszenie
  • Luk122
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4287
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 17776
  • Trenuje: 2
treningowy czy nie jeden kij i tu i tu przeciez zuzywamy kreatyne
nowa aukcja
[http://allegro.pl/show_item.php?item=1202243034]
-1
1195164759000
zgłoś naruszenie
  • Aderos
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2798
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16617
  • Trenuje: 15 lat z duzymi przerwami
buahahahahhahah!!!!!!!!!!!!!
Luk na **** ty piszesz to co bylo wczesniej napisane przez inna osobe!!!! nic od siebie nie wnosisz a przepisujac czyjes wypowiedzi zgrywasz extra speca:
moge to udowodnic w conajmniej 10 tematach jak nie wiecej ze robisz spam przepisujac odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!
wyjdz!
always the sun
1195198277000
zgłoś naruszenie
  • patryk1991
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1110
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13975
  • Trenuje: 1,5
DT:
- na czczo 5g (4 kaps.)
- po treningu 5g
DNT:
- na czczo 5g
- wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna)

To chyba najbardziej uniwersalna rozpiska jesli chodzi o dawkowanie krety. Bierz tak - bedzie git.
A jak na opakowaniu pisalo ze dzienna dawka to 4kaps.(5g) to jak dla mnie (i nie tylko dla mnie) to za malo.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
1195199218000