Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 28076 razy
  • Autor

    Kreatyna Olimp 1250 Megacaps - jak lepiej brac

  • Olej19
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 372
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 4
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 7280

    Wysłano 15 listopada 2007 13:54

    zgłoś naruszenie

    na opakowaniu jest ze 4 tabletki po treningu a w dni nie treningowe 4 w tym samym czasie co biorę po treningu, ale przeważnie tą kreatynę biorą ludzie 4 przed treningiem i 4 po treningu a w dni nietreningowe 4 kapsułki tak jak koncze trening w dni treningowe
    Go Hard Go Home
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 15 listopada 2007 14:25

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • giecik
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10280
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 52603
    • Status:Ekspert

    Wysłano 15 listopada 2007 14:25

    zgłoś naruszenie
    sposobow wiele
    ja zawsze na cyklach bralem rano na czczo i przed treningiem
    w nietreningowe rano i po poludniu

    schemat 10g w DT i 10g DN u mnie sprawdzał sie lepiej niz 10g w DT i 5g w DN

    tak czy siak bedzie ok
  • roberto_83
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1078
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: troszke latek juz minelo
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 13124

    Wysłano 15 listopada 2007 15:51

    zgłoś naruszenie
    to jest mono wiec optymalnym braniem bedzie na czczo 5g oraz 5g po treningu w dnt po poludniu
    kulturystyka - moje życie
  • roberto_83
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1078
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: troszke latek juz minelo
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 13124

    Wysłano 15 listopada 2007 15:52

    zgłoś naruszenie
    dnt: na czczo i po poludniu zeby nie bylo niejasnosci :] ja tak bralem i bylo git!
    kulturystyka - moje życie
  • NUTRIFARM
    apokalipsa
    • Pochwały:0
    • Nagany:brak
    • Postów: 35108
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 114707
    • Status:Ekspert

    Wysłano 15 listopada 2007 19:25

    zgłoś naruszenie
    tak, bierz 2 x 4 kapsy, nie tak jak pisze na opakowaniu- zdaje sie b owiem, że tylko jedna porcje umieścili 4 kapsy dziennie- to wg. mnie za mało.
    "Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
    Jan Paweł II
    "Gorzki to chleb jest polskość"
    C. K. Norwid

    [http://www.ivrozbiorpolski.pl/index.php]

    [http://www.zolnierzewykleci.pl/?p=979#more-979]
  • Aderos
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2795
    • Wiek: 31 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 15 lat z duzymi przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 16161
    • Status:Specjalista

    Wysłano 15 listopada 2007 19:27

    zgłoś naruszenie
    DT:
    4 capsy naczczo
    4 capsy po treningu
    DNT:
    4 capsy naczczo
  • NUTRIFARM
    apokalipsa
    • Pochwały:0
    • Nagany:brak
    • Postów: 35108
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 114707
    • Status:Ekspert

    Wysłano 15 listopada 2007 19:42

    zgłoś naruszenie
    ...no, z trudem ale ujdzie, wg. mnie dzien nietreningowy jest równie ważny jak treningowy, jednak taki cykl oszczędny mozna zrobić- ale to juz absolutne minimum raczej/to nie te czasy co kreatyna kosztowala "kupe forsy"
    "Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
    Jan Paweł II
    "Gorzki to chleb jest polskość"
    C. K. Norwid

    [http://www.ivrozbiorpolski.pl/index.php]

    [http://www.zolnierzewykleci.pl/?p=979#more-979]
  • Pitt Bull
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 25325
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 182730
    • Status:Ekspert

    Wysłano 15 listopada 2007 20:27

    zgłoś naruszenie
    jw
    wedlug mnie 2 porcje dziennie czy to dzien treningowy czy nie
    "Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
    mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
  • Luk122
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4287
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 2
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 17776

    Wysłano 15 listopada 2007 23:12

    zgłoś naruszenie
    treningowy czy nie jeden kij i tu i tu przeciez zuzywamy kreatyne
  • Aderos
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2795
    • Wiek: 31 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 15 lat z duzymi przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 16161
    • Status:Specjalista

    Wysłano 16 listopada 2007 08:31

    zgłoś naruszenie
    buahahahahhahah!!!!!!!!!!!!!
    Luk na **** ty piszesz to co bylo wczesniej napisane przez inna osobe!!!! nic od siebie nie wnosisz a przepisujac czyjes wypowiedzi zgrywasz extra speca:
    moge to udowodnic w conajmniej 10 tematach jak nie wiecej ze robisz spam przepisujac odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!
    wyjdz!
  • patryk1991
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1110
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 1,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 13975

    Wysłano 16 listopada 2007 08:46

    zgłoś naruszenie
    DT:
    - na czczo 5g (4 kaps.)
    - po treningu 5g
    DNT:
    - na czczo 5g
    - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna)

    To chyba najbardziej uniwersalna rozpiska jesli chodzi o dawkowanie krety. Bierz tak - bedzie git.
    A jak na opakowaniu pisalo ze dzienna dawka to 4kaps.(5g) to jak dla mnie (i nie tylko dla mnie) to za malo.
    "co cię nie zabije to cię wzmocni"
    OSF - targi