Kreatyna MultiPower Muscle Charge + Olimp Carbo + Olimp Provit 85

Witam. Proszę mi powiedzieć, czy dobrze biorę odżywki.

DNI TRENINGOWE :
1. Rano na czczo Kreatyna MultiPower Muscle Charge - 1 dawka (5 g)
2. 30 minut przed treningiem Kreatyna MultiPoer Muscle Charge - 1 dawka (5 gr)
3. Podczas treningu Olimp Carbo - 2 dawki (można pić przed, w trakcie i po treningu po jednej dawce, więc wolę podczas treningu wypić w sumie 2 dawki przez cały trening)
4. Odrazu po treningu Olimp Provit 85 - 1 dawka

DNI BEZ TRENINGU :
1. Rano na czczo Kreatyna MultiPower Muscle Charge - 1 dawka (5 g)
2. 30 minut przed spaniem Olimp Provit 85 + Olimp Carbo (połączone, po 1 dawce)

Proszę o ocenę, mile widziane poprawki, dziękuję :)

białko i carbo wg braków w diecie, choć to drugie raczej jedynie około treningowo

kreatyna ok

Aha, dodam jeszcze, że Olimp Carbo piję z wodą, Kreatynę MultiPower Muscle Charge z sokiem owocowym, a Olimp Provit 85 z mlekiem...słyszałem, że nie można pić kreatyny z mlekiem, więc czy jeśli wypiję (tak jak podałem wyżej) kreatynę z wodą przed treningiem, a po treningu Olimp Provit85 z mlekiem to będzie dobrze ?

nie ma jakiś specjalnych przeciwwskazań aby nie łączyć kreatyny i mleka

ale tak jak napisałeś jest ok

Ok, czyli nic nie muszę zmieniać, tak jak napisałem jest w porządku ?

jeśli chodzi o substancje, w których mieszasz odżywki to tak

jeśli zaś o dawkowanie białka i carbo to niestety nie wiem

to zależy od Twojego planu żywieniowego

Ok dziękuję za pomoc :)