Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam. Słuchajcie.. Chce zamowić Kreatyne Olimp
Creatine MegaCaps 300kaps. + do teko jakas dextroze.. Tylko jaką ? Czy może być do tego Vitalmax
Dextroza Plus ? I wtedy jak radzicie dawkowac ? Dzieki z góry

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Radziłbym kupić carbo zamiast, albo dextroze ze spożywczaka, czyli glukozę, taniej wychodzi i używać wyłącznie po treningu 0,5g na 1kg masy ciała, dla uzupełnienia glikogenu. W innych porach według mnie nie ma sensu pakować w siebie węgli prostych.

Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-12-30 00:21:51

napisz czy juz cos brales i jaki masz staż treningowy a pozniej doradzimy co wziasc...

nic nie bralem ... Cwicze 4 miesiace .. ale kreatyne + dextroze mysle zaczac brac za jakies 2-3 miesiace ...
A może lepiej jak wezme i creatyne i dextroze z jednej firmy ? tylko czy Vitalmax daje rezultaty? slyszalem ze najlepsza kreatyna z Olimpu ..

to prawda ze dextroza olimpu jest dobra.. a co do kreatynki to proponuje na początek CREATINE MIKRONIZED treca... ale zanim to wezmiesz to ulóz sobie diete..chyba ze juz ja masz... ;]