Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam .

Mam pytanie.
Zakupiłem OLIMP Taurine Mega Caps ,OLIMP Creatine Mega Caps 1250 mg . Jak dawkować ?

Ja chciałem dawkować tak :
DT : 4 kaps kreatyny i 2 kaps tauryny ( na czczo) i po treningu 4kaps kreatyny i 2 kaps tauryny.
DNT: 4 kaps kreatyny i 2 kaps tauryny ( na czczo) .
czy było by tak ok ?

Do tego gdzieś w szawce leży gainer : SUPPLEMEN-T SUPER SERIES Animal Mass 3.5 kg .

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jest o.k. na przyszłość nie baw się w tauryny itp. pierdoły.

Aha dzięki , to znaczy że te transportery kreatyny to głupota ? ;)

Dokładnie tak.

Głupota to taka odp. Pomagają, może nie w takim stopniu jak podaje poszczególny producent na swoich produktach, ale pomagają. Arginina nawet Ci w tym pomoże i w połączeniu z kreatyną da dobry i mocny efekt anaboliczny. Rozpiska bdb.

LuvProtein - masz jakieś badania potwierdzające Twą tezę, czy tak po prostu sobie piszesz?

Przypominam Ci także, że chodzi o taurynę.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-25 19:44:05

Tak jak każdy z Was brał kiedyś HMB zanim "mit" został obalony i przeczytany, tak samo każdy z Was jarał się tauryną i dextro przy pierwszych kretkach:) Co do badań to sam byłem tym króliczkiem doświadczalnym i jak najbardziej na tak. Arginina jest prekursorem kreatyny, węgle to wiadomo, a tauryna najmniej w tym pomaga, ale pomaga, dodatkowo reguluje pracę nerek i wątroby, a to jest bardzo przydatne podczas cyklu na kreatynie.

Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-06-26 07:43:56

Jadłem krete z glukozą + tauryną i jadłem samą i różnicy nie widziałem

Luv sog. :)

Placebo nie jest wyznacznikiem działania suplementów.

Pzdr

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-26 09:59:06