SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreatyna + 100% pure power

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2208

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 106
Witam, Mam 16 lat, cwicze 11 miesieci.
przerwa od kreatyny:25 dni
Sykl:masa, sila
Suple ktore bralem: ogolnie to bralem 2 paczki kreatny( w odstepnie czasu -5 tygodni)
Suplemeny kotre chce zakupic: 100%pure power + VITALMAX
CREATINE MICRO.
Chcial bym was prosic o rozpiske jak mam to brac.
Myśle, że w dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano i (5g) kreatny popołodniu.
W dni treningowe, rano (5g)kreatyny i 20 min przed treningiem pure power.
Proszę o wasza opinie i propozycje:)
Dietę oczywiscie mam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5653 Napisanych postów 138166 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944433
dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano
W dni treningowe,i 20 min przed treningiem pure power. 5g po treningu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 106
Dzięki.
Moge zabrac jeszcze w dzień treningowy po treningu carbo ?



Mam jeszcze jedno pytanie: Mozna wymieszac carbo z kreatnya ?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5653 Napisanych postów 138166 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944433
mozna po treningu dac carbo i jak najbardziej z kreatyna wymieszac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 106
no i bardzo dobrze:) dziekuje:P
Widze, ze na profilu ma pan suple:P
Ponieważ chcialem kupic na allego PURE POWER 100% lecz widze wlasnie , że nie ma juz:(
Można telefonicznie zamowic 100%pure power ze sklepu sfd bez zakladania rzadnego konta?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5653 Napisanych postów 138166 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944433
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23891
poczekaj jeszcze z cyklem bo masz dopiero 25dni wolnych od kreatyny;)
reszta ok
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 106
Ok, Dziękuje bardzo za informacje
Miedzy Zwykla odzywka np Typu xpand musi byc przerwa czy od razu po np tygodniu moge brac juz 100% pure power?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5653 Napisanych postów 138166 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944433
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 106
Myśle, że tak te 2 tyg by wystarczyly? czy lepiej zrobic te 4 tygodnie?:)
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5653 Napisanych postów 138166 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944433
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efektywność treningu, pomóżcie ;)

Następny temat

Opinia

Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn John David Glaude - od otyłego do bestii John David Glaude - od otyłego do bestii Beta-alanina sposobem na długowieczność Beta-alanina sposobem na długowieczność Jakie owoce jeść po treningu? Jakie owoce jeść po treningu? Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki Niekonwencjonalne ćwiczenia na piekielnie mocny chwyt Niekonwencjonalne ćwiczenia na piekielnie mocny chwyt Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie