SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreatyna + 100% pure power

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2241

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106
Witam, Mam 16 lat, cwicze 11 miesieci.
przerwa od kreatyny:25 dni
Sykl:masa, sila
Suple ktore bralem: ogolnie to bralem 2 paczki kreatny( w odstepnie czasu -5 tygodni)
Suplemeny kotre chce zakupic: 100%pure power + VITALMAX
CREATINE MICRO.
Chcial bym was prosic o rozpiske jak mam to brac.
Myśle, że w dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano i (5g) kreatny popołodniu.
W dni treningowe, rano (5g)kreatyny i 20 min przed treningiem pure power.
Proszę o wasza opinie i propozycje:)
Dietę oczywiscie mam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6189 Napisanych postów 140930 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033035
dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano
W dni treningowe,i 20 min przed treningiem pure power. 5g po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106
Dzięki.
Moge zabrac jeszcze w dzień treningowy po treningu carbo ?



Mam jeszcze jedno pytanie: Mozna wymieszac carbo z kreatnya ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6189 Napisanych postów 140930 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033035
mozna po treningu dac carbo i jak najbardziej z kreatyna wymieszac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106
no i bardzo dobrze:) dziekuje:P
Widze, ze na profilu ma pan suple:P
Ponieważ chcialem kupic na allego PURE POWER 100% lecz widze wlasnie , że nie ma juz:(
Można telefonicznie zamowic 100%pure power ze sklepu sfd bez zakladania rzadnego konta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6189 Napisanych postów 140930 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033035
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4821 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24101
poczekaj jeszcze z cyklem bo masz dopiero 25dni wolnych od kreatyny;)
reszta ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106
Ok, Dziękuje bardzo za informacje
Miedzy Zwykla odzywka np Typu xpand musi byc przerwa czy od razu po np tygodniu moge brac juz 100% pure power?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6189 Napisanych postów 140930 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033035
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106
Myśle, że tak te 2 tyg by wystarczyly? czy lepiej zrobic te 4 tygodnie?:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6189 Napisanych postów 140930 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033035
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efektywność treningu, pomóżcie ;)

Następny temat

Opinia