SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 629

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 99 Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 967
Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam


Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 1107 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16387
ChceMiećSiłe
Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam



Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32


Najtańszą, odpuść sobie universala bo jest drogi a jakość niczym sie nie różni np od all Nutrition
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6182 Napisanych postów 140890 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030652
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5716 Napisanych postów 4954 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255652
kreatyna to kreatyna i ani fOrma ani fIrma nie zrobią różnicy
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2831 Napisanych postów 39775 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314370
Dokładnie. Szkoda wyrzucać kasę. Lepiej nadwyżkę przeznaczyć na BA jak wspomniał Tomek
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 99 Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 967
Szacuny poleciały a jak z dawkowaniem tych dwóch przedmiotów ? Ile g i ile razy dziennie i kiedy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 778 Napisanych postów 3111 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 69620
jak cykl to daj 5g przed i po treningu a w dnt 5g o dowopnej porze. jak stala suplementacja to 3g dziennie wystarcza

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 151 dni Przeczytanych tematów 235
Słyszy się wiele rzeczy na ten temat, więc czy mógłby mi ktoś przybliżyć jakie to ma dokładnie działanie i czy nie jest bardziej szkodliwe dla organizmu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5716 Napisanych postów 4954 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255652
nie słuchaj tych "wielu rzeczy" bo większość to brednie wyssane z palce, opierane na jakichś tam mitach sprzed wielu lat. Kreatyna jest najlepiej przebadaną substancją tego rodzaju i dla zdrowych ludzi w dawkach zalecanych jest bezpieczna w wieloletnim stosowaniu. Do poczytania:
https://potreningu.pl/articles/4746/kreatyna--bez-sciemy-cz--i
https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie
https://potreningu.pl/articles/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu
https://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny
https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 778 Napisanych postów 3111 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 69620
kreatyna jest na tyle popularnym suolementem i na tyle przebadanym ze bez problemu znajdziesz odp w sieci na swoje pytania. i nie, nie jest w zaden sposob niebezpieczna.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2907 Napisanych postów 56643 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 610228
Nie jest ona niebezpieczna:

https://potreningu.pl/articles/5435/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak rospisać suplementację w ciągu dnia (spalacz, piperyna, cayenne, itp)