SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreatya-długotrwale

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3514

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2887
Witam,kiedyś czytałem że są niektórzy co stosują długotrwale kreatyne,czyli nie 4-8 tygodni tylko ciągle przez pare miesięcy w mniejszych dawkach,szukałem czegoś więcej w wyszukiwarce ale zabardzo nie wiem co wpisać,może tutaj ktoś mógłby mi powiedzieć coś więcej na ten temat,jakie efekty??, czy np. bardziej się opłaca na pierwszy cykl kreatynowy zrobić taki długotrwały niż te 4-8 tyg co o tym myślice,albo dajcie jakiś link o efektach i o dokładnie opisanym sposobie zażywania.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 18684 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
stała suplementacja wpisz w wyszukiwarke

stosowałem - super efekty

polega na podaży 0,03g kreatyny na kg masy ciała czyli tyle ile sie traci dziennie - trzeba zrobic w ciagu pierwszych 5dni faze nasycenia - 0,3g na kg masy ciała w dawkach podzielonych do 8g jednorazowo

lub alternatywa - 0,06g na kg masy ciała kreatyny dziennie bez fazy nasycenia

Zmieniony przez - peponent w dniu 2005-05-24 10:04:26
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 173 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
lub alternatywa - 0,06g na kg masy ciała kreatyny dziennie bez fazy nasycenia

tak to okolo miesiaca
pozniej i tak sie wysycisz wiec mozna zejsc na 0,03/kg ciala

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
luknij też post suplementacja okołotreningowa w AD
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 173 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2887
hmmm zastanawiam się czy taką stałą suplementacje można zacząć tak samo jak zwykłą?? czyli po paru miesiącach intensywnego treningu,czy też można już wcześniej te 0,03 g zacząć łykać???
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
bierz kiedy chcesz
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2887
ale poważnie mówisz ziper??? czy sobie jaja robisz

a tak poważnie to pare bardzo ważnych pytań:

1.czyli na pierwszy cykl kreatynowy mogę zastosować suplementację stałą??

2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje??

3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
jak najbardziej poważnie /chcesz to bierz nie widzę przszkód/
możesz mono
stała suplementacja może trwać spokojnie rok
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 173 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje??
niekoniecznie
osobiscie zorbilbym tak stack cell pump lub crevolution przed treningiem
po mono i w dzien bez treningu mono

3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi)

tak dlugo jak chcesz rosnac optymalnie
lub jak mozesz utrzymac rygor

jesli wpadnie dluzsza przerwa zorb ja dluzsza og kreatyny rowniez tak z 6-8 tygodnii

wtedy na nowo 'poczujesz' przyrosty po zaczeciu znow ...

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2887
Biniu nie chcę podważać twojej opini ale nie uważasz że lepiej te cudeńka zostawić na później jak już same mono nie będzie działać??no chyba że teraz też niebedzie działać to dołożę coś.

Jeśli jednak biniu polecasz to co napisałeś to rozpisz mniej więcej jak to brać,jakie dawki ,przez ile??, domyślam się że np.ten Cell Pump to też w mniejszych dawkach niż na zwykłym cyklu.napisz mniej więcej jak byś to widział.DZIĘKI CHŁOPAKI JESTEŚCIE DEBEŚCIAKI!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co byscie polecili?

Następny temat

co na spalanie??