SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Krata na Lato według - drazekm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 28144

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21509
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 6571 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75213
Pippin99
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.

Też nie widzę zmiany,miesiąc co za mało czasu aby coś zauważyć,co do tricepsa widać mam dobre geny bo ogólny wymiar łapki cieniutki :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 6571 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75213
ALEXANDER63
bardzo dobrze to wyglada ...jak Ty to robisz:)?


W tym sezonie postanowiłem sprawdzić czy dam radę zrobić mało wiele wygląd bez trenowania mięśni brzucha i nie zmniejszania ilości pożywienia w poszczególnych posiłkach (nie głodzenia się),jak widać w pasie mam tyle samo co miesiąc temu tzn. że żołądek ma taki sam rozmiar :). Jest minus bo zleciałem z mięśni ale się nie przejmuję i nie chce mi się za dużo kombinować,bo i tak przecież nie startuję w konkursie.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 307 Wiek 13 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2601
Pippin99
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.


Ja widzę różnicę(na dolnej focie jest lepiej ) ,ale byc moze to inne światło ,ktorym mozna nadrobic to i owo.
Co do tricepsa -przeciez to widac ,ze sytholem nabite :)

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-05-21 11:30:09
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1576 Napisanych postów 5921 Wiek 64 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 93029
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 6571 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75213
Jakoś trza kombinować :)
Dzisiaj dwa treningi,pierwszy w terenie na drążku a drugi zaraz po na siłce (triceps i biceps)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 6571 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75213
Trening na drążku w terenie i zaraz potem siłownia trening nóg.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 6571 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75213
Trening w terenie -drążek + siłownia-klatka
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 4057 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 53136
Marek-teraz robisz codziennie drążek w terenie? -ale raczej intensywność chyba niewielka?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 6571 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75213
lukix
Marek-teraz robisz codziennie drążek w terenie? -ale raczej intensywność chyba niewielka?

Zgadza się robię muscle upy tak aby nie nadwyrężyć stawów i mięśni z wyczuciem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Analiza składu ciała - gdzie oraz za ile ?

Następny temat

Krata na Lato-według - kuba_n

Tarta czekoladowo-kokosowa Tarta czekoladowo-kokosowa Odżywianie a choroby nowotworowe Odżywianie a choroby nowotworowe Czy da się wygrać walkę ze sterydami anaboliczno-androgennymi? Czy da się wygrać walkę ze sterydami anaboliczno-androgennymi? Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów Jaglak w wielkim mieście Jaglak w wielkim mieście Biceps i triceps nie rośnie. Poznaj przyczyny dlaczego ramiona nie rosną Biceps i triceps nie rośnie. Poznaj przyczyny dlaczego ramiona nie rosną Jak pobudzić swoje libido i zwiększyć jego moc Jak pobudzić swoje libido i zwiększyć jego moc Maszyny treningowe, z których warto korzystać Maszyny treningowe, z których warto korzystać