SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Krata na Lato według - drazekm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29322

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21509
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 495 Napisanych postów 7316 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 87830
Pippin99
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.

Też nie widzę zmiany,miesiąc co za mało czasu aby coś zauważyć,co do tricepsa widać mam dobre geny bo ogólny wymiar łapki cieniutki :)
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 495 Napisanych postów 7316 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 87830
ALEXANDER63
bardzo dobrze to wyglada ...jak Ty to robisz:)?


W tym sezonie postanowiłem sprawdzić czy dam radę zrobić mało wiele wygląd bez trenowania mięśni brzucha i nie zmniejszania ilości pożywienia w poszczególnych posiłkach (nie głodzenia się),jak widać w pasie mam tyle samo co miesiąc temu tzn. że żołądek ma taki sam rozmiar :). Jest minus bo zleciałem z mięśni ale się nie przejmuję i nie chce mi się za dużo kombinować,bo i tak przecież nie startuję w konkursie.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 307 Wiek 14 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2601
Pippin99
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.


Ja widzę różnicę(na dolnej focie jest lepiej ) ,ale byc moze to inne światło ,ktorym mozna nadrobic to i owo.
Co do tricepsa -przeciez to widac ,ze sytholem nabite :)

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-05-21 11:30:09
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1984 Napisanych postów 6255 Wiek 64 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 107798
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 495 Napisanych postów 7316 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 87830
Jakoś trza kombinować :)
Dzisiaj dwa treningi,pierwszy w terenie na drążku a drugi zaraz po na siłce (triceps i biceps)
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 495 Napisanych postów 7316 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 87830
Trening na drążku w terenie i zaraz potem siłownia trening nóg.
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 495 Napisanych postów 7316 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 87830
Trening w terenie -drążek + siłownia-klatka
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4131 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54828
Marek-teraz robisz codziennie drążek w terenie? -ale raczej intensywność chyba niewielka?
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 495 Napisanych postów 7316 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 87830
lukix
Marek-teraz robisz codziennie drążek w terenie? -ale raczej intensywność chyba niewielka?

Zgadza się robię muscle upy tak aby nie nadwyrężyć stawów i mięśni z wyczuciem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Analiza składu ciała - gdzie oraz za ile ?

Następny temat

Krata na Lato-według - kuba_n

BCAA obniża zmęczenie podczas treningu BCAA obniża zmęczenie podczas treningu Sterydy zwiększają ryzyko kontuzji Sterydy zwiększają ryzyko kontuzji Ile sterydów tak naprawdę biorą kulturyści?! Ile sterydów tak naprawdę biorą kulturyści?! Brad Castleberry - najbardziej znienawidzony człowiek w branży Brad Castleberry - najbardziej znienawidzony człowiek w branży Kulturystyka odmieniła jego życie Kulturystyka odmieniła jego życie Komunikat PZKFITS: Szkolenie dla zawodniczek Komunikat PZKFITS: Szkolenie dla zawodniczek Pieczona owsianka Pieczona owsianka Jak często trenować na siłowni? Jak często trenować na siłowni?