SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Krata na Lato według - drazekm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30094

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21509
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 587 Napisanych postów 7755 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 100342
Pippin99
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.

Też nie widzę zmiany,miesiąc co za mało czasu aby coś zauważyć,co do tricepsa widać mam dobre geny bo ogólny wymiar łapki cieniutki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 587 Napisanych postów 7755 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 100342
ALEXANDER63
bardzo dobrze to wyglada ...jak Ty to robisz:)?


W tym sezonie postanowiłem sprawdzić czy dam radę zrobić mało wiele wygląd bez trenowania mięśni brzucha i nie zmniejszania ilości pożywienia w poszczególnych posiłkach (nie głodzenia się),jak widać w pasie mam tyle samo co miesiąc temu tzn. że żołądek ma taki sam rozmiar :). Jest minus bo zleciałem z mięśni ale się nie przejmuję i nie chce mi się za dużo kombinować,bo i tak przecież nie startuję w konkursie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 307 Wiek 14 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2601
Pippin99
Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne.


Ja widzę różnicę(na dolnej focie jest lepiej ) ,ale byc moze to inne światło ,ktorym mozna nadrobic to i owo.
Co do tricepsa -przeciez to widac ,ze sytholem nabite :)

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-05-21 11:30:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3066 Napisanych postów 6595 Wiek 64 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 126758
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 587 Napisanych postów 7755 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 100342
Jakoś trza kombinować :)
Dzisiaj dwa treningi,pierwszy w terenie na drążku a drugi zaraz po na siłce (triceps i biceps)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 587 Napisanych postów 7755 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 100342
Trening na drążku w terenie i zaraz potem siłownia trening nóg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 587 Napisanych postów 7755 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 100342
Trening w terenie -drążek + siłownia-klatka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 4167 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 56397
Marek-teraz robisz codziennie drążek w terenie? -ale raczej intensywność chyba niewielka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 587 Napisanych postów 7755 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 100342
lukix
Marek-teraz robisz codziennie drążek w terenie? -ale raczej intensywność chyba niewielka?

Zgadza się robię muscle upy tak aby nie nadwyrężyć stawów i mięśni z wyczuciem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Analiza składu ciała - gdzie oraz za ile ?

Następny temat

Krata na Lato-według - kuba_n