Temat został odczytany 13308 razy

Kręgozmyk przy ćwiczeniach pleców

zgłoś naruszenie
  • KV
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 30
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 734
  • Trenuje: zaczynam

Jakie moge wykonywać ćwiczenia na plecy a jakich unikać przy kręgozmyku w częsci lędźwiowej. Dziękuje i pozdr
www.kravmaga.biz
1131877226000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Don Garcia
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8751
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42589
  • Trenuje: już jaszczomp %-)
a jaki to rodzaj tego kręgozmyku ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam
1131885712000
zgłoś naruszenie
  • KV
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 30
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 734
  • Trenuje: zaczynam
nie wiem dokładnie jaki rodzaj. wiem ze 2 kręgi w częsci lędźwiowej są troche 'zsunięte"
www.kravmaga.biz
1131904505000
zgłoś naruszenie
  • Don Garcia
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8751
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42589
  • Trenuje: już jaszczomp %-)
Ja bym przy takiej chorobie nie polecał żadnego wysiłku fizycznego. Jedak po konsultacji z lekarzem kto wie. Napewno nie mogą to być ćwiczenia obciązające kręgosłup. Jedynie wyciągi by chyba mogły przejsc.

Kręgozmyk prowadzi do utraty stabilności kręgosłupa, pogorszenia sprawności ruchowej chorego człowieka, przewlekłego bólu oraz wystąpienia różnych objawów neurologicznych.

pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam
1131904859000
zgłoś naruszenie
  • bicuś
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 50
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2669
wrazie zemkniękcia kręgozmyk prowadzi do uszkodzenia rdzenia kręgowego. a np PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ to wcale nie obciąża pleców. gorzej jak ktoś nie posiada maszyn tylko ćwiczy na domowej siłce. ja nie znam innych bezpiecznych ćwiczeń jak te co podałem.
1131907730000
zgłoś naruszenie
  • KV
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 30
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 734
  • Trenuje: zaczynam
moze sie ktos wypowie?
www.kravmaga.biz
1133286847000