SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kręgozmyk przy ćwiczeniach pleców

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13985

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 734
Jakie moge wykonywać ćwiczenia na plecy a jakich unikać przy kręgozmyku w częsci lędźwiowej. Dziękuje i pozdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42589
a jaki to rodzaj tego kręgozmyku ??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 734
nie wiem dokładnie jaki rodzaj. wiem ze 2 kręgi w częsci lędźwiowej są troche 'zsunięte"
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42589
Ja bym przy takiej chorobie nie polecał żadnego wysiłku fizycznego. Jedak po konsultacji z lekarzem kto wie. Napewno nie mogą to być ćwiczenia obciązające kręgosłup. Jedynie wyciągi by chyba mogły przejsc.

Kręgozmyk prowadzi do utraty stabilności kręgosłupa, pogorszenia sprawności ruchowej chorego człowieka, przewlekłego bólu oraz wystąpienia różnych objawów neurologicznych.

pozdrawiam

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2669
wrazie zemkniękcia kręgozmyk prowadzi do uszkodzenia rdzenia kręgowego. a np PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ to wcale nie obciąża pleców. gorzej jak ktoś nie posiada maszyn tylko ćwiczy na domowej siłce. ja nie znam innych bezpiecznych ćwiczeń jak te co podałem.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 734
moze sie ktos wypowie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

((((oSTRETCHINGo))))

Następny temat

problem z zew. częścią łapy.

Jak nie marnować swojego czasu na siłowni? Jak nie marnować swojego czasu na siłowni? Legenda boksu Oscar De La Hoya i sex taśma Legenda boksu Oscar De La Hoya i sex taśma Alex Woodson - życie zaczyna się po 40 Alex Woodson - życie zaczyna się po 40  20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni Proteinowe chia Proteinowe chia 35 wskazówek kulturystycznych dla Twoich mięśni 35 wskazówek kulturystycznych dla Twoich mięśni McKenzie Flinchum - elastyczna crossfiterka McKenzie Flinchum - elastyczna crossfiterka Mini-fasting - rodzaj postu dla kondcycji, zdrowia i sylwetki Mini-fasting - rodzaj postu dla kondcycji, zdrowia i sylwetki