SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kręgosłup, wzrost

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1159

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Cześć,mam 16 lat. Na siłowni ćwiczę juz rok ale od pewnego czasu zaczęły mnie strasznie boleć plecy przy schylaniu itp.
Myślicie że to przez martwy? Ewentualnie czy macie jakieś porady co do tego bólu pleców, co robić, czego nie robić.
Druga sprawa czy przez siłownię moge przestać rosnąć? Od czerwca praktycznie nic nie urosłem. Mam 183cm i nie ukrywając chcialbym jeszcze dobić więcej. No i tak jak wyżej, macie jakies porady co do tego żeby jeszcze urosnąć, ewentualnie czego nie robić na siłowni itd.
Z góry dzięki!


Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-10-18 14:43:54
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7624 Napisanych postów 106965 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1244005
Mozliwe że zla technika, za duże ciężary bierzesz i ona wtedy kuleje, ogólnie tez moze być jakaś wada, jakieś skrzywienie i ból odczuwasz, trudno tak ocenić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6205 Napisanych postów 141026 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1036886
witaj, silownaia nie jest w stanie zahamowac wzrostu.
co do pytania o plecy, trudno pwoiedziec czemu bola, pewnie jak wspomina anubis tehcnika treningowa wymaga mocnej korekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Nie no to raczej nie przez technikę, pytałem sie kilku osób i mówili ze jest dobrze.
To co może być powodem tego ze nie rosne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6205 Napisanych postów 141026 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1036886
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7624 Napisanych postów 106965 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1244005
Ja w wieko ok 15 lat już osiągnąłem swoje maksimum i wiecej już nie urosłem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1726 Napisanych postów 47010 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 476553
saju13013
Cześć,mam 16 lat. Na siłowni ćwiczę juz rok ale od pewnego czasu zaczęły mnie strasznie boleć plecy przy schylaniu itp.
Myślicie że to przez martwy?


jest taka możliwość ale może również być to związane innymi przyczynami, należałoby udać się do specjalisty ortopedy bądź fizjoterapeuty tym bardziej skoro opisujesz te dolegliwości jako bardzo mocne

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
możesz też nagrac filmik z podstawowych bojów, ocenimy je
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Malutki biceps