SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Krótkie pytania dotyczące wyboru środków

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1629

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 272 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5184
1. WIEK: 30
2. WAGA: 125
3. WZROST: 201
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 125
-udo: 70
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10lat
6. DIETA:
-białko: 1,5-1,8
-węglowodany: 2-3g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli, na bazie met, teścia długiego, krótkiego, deki, bolda, trena, rippa
8. TRENING: 4x w tyg. split
9. CEL CYKLU: kilka kg dobrej jakości ubitej masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: skończony w październiku (1-6 met 40mg ed, 1-14oma 500 e4d, 1-25 bold 400e4d, 15-26 prop, 15-24- ripp
11. POZIOM BF%: do 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, z przebłyskiem na endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: łysienie głowa, owłosienie barki plecy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 200
-przysiad: 180


Witam Panowie,
W marcu ruszam z kolejnym cyklem. ale jak to zawsze bywa jest kilka dylematów. Ogólny zarys cyklu mam przygotowany w głowie i wyglądałby tak:
1-7 kick
1-14(16) deka
1-24(26) bold (od 16 tyg. do bolda dojdą prp +master+wino)
1-16 długi teść

Jeśli chodzi o kicka. Mam do wyboru oxe (malay), ture (malay), mete (british, malay, body reaserch, shree). Tutaj waham się pomiędzy turą i metą (malay vs shree). Czy shree jest na tyle pewnym środkiem, że 20-30mg ed mety będzie wystarczającą dawką, przy 50mg malaya?

Dekę mam do wyboru Genesis, Malaya i Normę, ale Norma znowu cena z kosmosu :)

I na końcu długi teść: enan (galanica) albo cypio (malay).

Co byście doradzili na kicka, jaką dekę i jakiego teścia. Czy tygodnie które rozpisałem są ok?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3975 Napisanych postów 67967 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551219
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 318 Wiek 39 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13822
kicka sobie odpusc, towar i tak bedzie krecil bardo szybko od poczatku
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 272 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5184
Czyli co leciec tak:?
1-16 enan 500mg e5d, po 7tyg. przejście na e4d - galenika
1-16 deka 200mg e4d - malay
1-25 bold 400mg e5d - malay

Okey?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6732 Napisanych postów 59998 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 490760
mati_19
Czyli co leciec tak:?
1-16 enan 500mg e5d, po 7tyg. przejście na e4d - galenika
1-16 deka 200mg e4d - malay
1-25 bold 400mg e5d - malay

Okey?



1-8 test 750mg/week 3x 250mg pon/śr/pt
9-16 1000mg/week 500mg pon / 250mg śr / 250mg pt
1-16 deka 500mg/week 2x 250mg pon/pt
1-12 bold 500mg/week 2x 250mg pon/pt
13-25 bold 750mg/week 3x 250mg pon/śr/pt
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 272 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5184
Dziękuję bardzo :)
Odezwę się za pare tyg jak będę zamawial druga ture

Pozdrawiam


Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2018-01-29 16:19:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 272 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5184
Niedlugo ruszam z cyklem i postanowiłem wykonać badania testo i.e2 jak to wygląda przed.
Test nie wyszedł źle bo 4,48 ng/ml (2,80-8,00)
Za to e2 strzałka w dół przy 5,00 pg/ml, gdzie norma jest 11,4-43,2...

Skąd taki wynik? Od cyklu minęło kilka miesięcy, wtedy leciało met/sus/bold a później prp/ripp/bold. Już na początku cyklu dalo sie wyczuc słabe samopoczucie i brak retencji. wiedziałem ze estro poleciało ostro w dół, ale przybijalem co jakis czas hcg i coś tam drgalo do góry. Teraz gdy organizm powinien sam dojść do siebie on stoi w miejscu o co kaman.

Co może wpływać na taka degradację estro?? Co mogę zrobić w tej sytuacji?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 272 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5184
Jest jakaś możliwość podniesienia e2?
Czy warto je podnosić przed cyklem?
Skoro bold tak zbija mi e2 to czy jest sens go dawać do cyklu?


Planowałem za tydzień dwa odpalić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3975 Napisanych postów 67967 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551219
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 272 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5184
Oki flex, moge przybic 5k czy 10k, nie ma problemu. Ale czy warto sie jeszcze w tego zwierzecego anabolika pchać :D Najwyżej na boom będę co 4tyg przybijal 5k hcg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2203 Napisanych postów 13572 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199609
Zacznij wbijac towar to e2 samo pojdzie do gory i to pewnie sporo ponad norme a co do hcg to i tak warto co pare tyg przybic 5000
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testy nowego labu Thor laboratories