SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Krótkie, pojedyncze pytania.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31053

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 28242 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125423
Na życzenie - ten temat jest po to, żeby zadawać krótkie, pojedyncze pytania dotyczące zarówno diety, jak i ćwiczeń

_________
Temat ten NIE SŁUŻY konsultacjom dotyczącym BTW i kaloryczności w odniesieniu do konkretnej osoby.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-10-15 18:02:41

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44874 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
super, właśnie tego w dziale brakowało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 28242 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125423
Tylko bez spamu plis, krótko i na temat ma być

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3484 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 29334
Marchewke surowa jesli jemy w bardzo duzych ilosciach to nalezy ja wliczyc w dzienny bilans (BWT)?100 gram marchewki surowej zawiera 8,7 weglowodanow wiec jesli zjadam jej okolo 600-700gram to juz sporo dodatkowych wegli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44874 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
przerzucam tutaj moje pytanie

dlaczego "nasze" wina mają tak mało kalorii? Wszędzie trąbią o pustych kaloriach w alkoholu, a wg tabelek sdf wynika, że nie ma prawie w ogóle kalorii. Trochę czytałam na ten temat w kwestii wpływu na metabolizm, dietę, tycie ipt (pubmed) no i pewnych wniosków nie umiem z tego wyciągnąć. Organizm nie czerpie energii z etanolu, a kaloryczność jest obliczana na podstawie spalania w kalorymetrze, brzuchy rosną od jedzenia ... kobiety umiarkowanie piją mniej tyją od abstynentek .... wliczacie alkohol do bilansu? w szatni takie słuchy chodzą, że alkohol zamiast ostatniego posiłku ;)


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 23792 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81252
azalianna, nie wiem, czy to chodzi o kalorie.. myślę, że kwestia alkoholu ma inne dno:

http://www.kulturystyka.fit.pl/abc-zywienia/alkohol-a-budowa-miesni,197,1,0.html

poza tym, nie sugeruj się kalkulatorem, bo to jak z wikipedią... każdy dodać/zmienić coś może.. u mnie np wino czerwone wytrawne ma 1 kcal i po 0 g z każdego makro

Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-09-19 15:17:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 12439 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 85708
sss marchewke wpisujemy do miski podobnie jak inne korzeniowe i straczki

Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-09-19 16:20:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228104
azalianna
Organizm nie czerpie energii z etanolu,



W czasie rozkładu etanolu w organiźmie powstaje Acetyl-CoA, a to z kolei całkiem ważny związek w metaboliźmie energetycznym


http://j**.biologists.org/content/209/19/3837/F1.large.jpg

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-09-19 17:17:44

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44874 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nie wiem, czy to krótkie pytanie, ale chyba konkretne - jakie są najlepsze zalecenia, w momencie, gdy w wyniku kontuzji nie ma możliwości trenowania w zakresie dużych obciążeń. Jest odnośnie tego jakaś teoria? Czy ma rację bytu znaczne zwiększenie objętości treningu innymi metodami, niż dodawanie kilogramów? Jeśli tak, to będę stopy całować za jakiś link w tym temacie (a już coś specjalnie dla kolanowców, to byłaby bajka).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228104
Najpierw kontuzję trzeba wyleczyć (lub zaleczyć) A potem zapytać specjalistę-rehabilitanta. W przypadku problemów z kolanami bardzo często stawia się na wzmocnienie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego (słynne VMO). Ale sprawy takie jak objętość treningu, obciążenia czy dobór sprzętu są uzależnione od natury kontuzji. Naprawdę lepiej zapytać kogoś, kto się w tym specjalizuje

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 28242 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125423
Jurysdykcja, ciężkie pytanie zadałaś Jest to sprawa bardzo indywidualna, uzależniona od konkretnego urazu i jego mechanizmu, wcześniejszych urazów i kondycji, ale co do zasady można powiedzieć, że trening rehabilitacyjny dołu po kontuzji kolan na początku powinien być oparty o ćwiczenia izometryczne, później wprowadza się ćwiczenia w niebolesnym zakresie ruchu z obciążeniem ciała i w pozycjach odciążającyh, stopniowo wprowadzając ćwiczenia z niewielkim oporem, np. taśm elastycznych. W okresie treningu natomiast wprowadza się ćwiczenia na dużym zakresie powtórzeń z niewielkim obciążeniem, skupiając się na pracy stabilizatorów st. kolanowego.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na redukcje- do oceny

Następny temat

Witam dziewczyny! Nowa na forum prosi o pomoc i zrozumienie ;)