SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kowbojskie Chilli ;) by xNicox

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4062

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 427


Witam!
Pyszne szybkie danie, dobre źródlo węgli i białka.

Produkty:
-puszka czerwonej fasolki(240g samej fasoli)
-200g mięsa mielonego wołowego (ja uzywam dobrej jakości Morliny do tataru, albo Metkę)
-40g kukurydzy konserwowej
-pomidor
-papryka
-łyżka sosu sojowego
-przyprawy(chilli, słodka papryka, czosnek, bialy pieprz)

Surówka:
-kapusta pekińska
-pomidor
-kukurydza
-vinegret: oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, sól, pieprz, zioła, woda i musztarda francuska


Przygotowanie:
Z mięsa zrobić kuleczki, podsmażyć na teflonie, dodać fasole z puszki, dodać przyprawy, pomidory pokroić w kostkę(mogą byc z puszki wtedy nie kroimy tylko rozdrabniamy) i razem z kukurydzą i papryka dodać do całości, wszystko dusimy ok 5 min.

SMACZNEGO I DYŻY ROŚNIJ

There's no other way to live and win- Only Fight, no rules, no mercy.
One destination- Never back down

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 427


B- 98g
W- 110g
T- 8g
Nie wliczalem warzyw(oprócz fasoli) i surówki

Na podbicie węgli można dodac pelnoziarnista bułkę, pitę itp.

P.S
Nie wiem dlaczego zdjęcie sie nie otwiera :-/
<img src="">

http://img152.imageshack.us/my.php?image=p1040746.jpg


Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 16:48:38

Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 16:52:00

Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 16:52:46

There's no other way to live and win- Only Fight, no rules, no mercy.
One destination- Never back down

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
mmmmm wyglada jak kielbasa smazona z cebulka

a ze zdjeciami to cos ostatnio chyba na calym forum sie pierdzieli .

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 13762 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 93464
na razie podawajcie bezpośrednie linki do fotek bo na forum się sypią.

wygląda apetycznie

Business as usual

napisał(a)
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 28242 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 125423
Zamiast mielonego takie z paczki polecam kupować kawał wołowiny w mięsnym i poprosić na miejscu o zmielenie, dużo mniej śmieci ma.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 427
Dlatego ja kupuje nie zwykłe mielone, tylko albo "Wołowina na Tatara" z Morlin albo Metkę(wtedy nei trzeba juz przyprawiać), ciut drozej ale duzo smaczniej i wiem ze syfu nie ma, po mięsie widać że jest ładne.e
Zwyklego mielonego mięsa.... Nawet bym nie tknał gumowym kijem z 3m
Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 23:09:14

Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 23:10:18

There's no other way to live and win- Only Fight, no rules, no mercy.
One destination- Never back down

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33403
ostatnio kupiłem mięso wieprzowe zmielone tak jak pisze Saida i wygląda zupełnie inaczej niż zwykłe "mielone" - niestety cena też zupełnie inna

również używam czasami "wołowiny na tatara" - chyba najlepszy stosunek jakości do ceny

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

napisał(a)
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 28242 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 125423
No zgadza się,że cenowo mało się opłaca,ale coś za coś

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 427
Tez tak uwazam bo za Metkę 170g płacę 2,7zł, a za 0,5kg "wolowiny na tatara" ok. 6-7zł o ile dobrze pamiętam więc nei jest to tragedią a mięso na prawdę smaczne

There's no other way to live and win- Only Fight, no rules, no mercy.
One destination- Never back down

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[video przepis] naleśniki low carb by koniu151.

Następny temat

Omlet ryzowy... Omurice

Kofeina w tabletkach wspomaga działanie oxandrolonu Kofeina w tabletkach wspomaga działanie oxandrolonu Ania Andrzejewska - boks i fitness Ania Andrzejewska - boks i fitness Pumpkin Seed - dla zdrowia mężczyzny i nie tylko Pumpkin Seed - dla zdrowia mężczyzny i nie tylko 8 suplementów dla zawodnika MMA 8 suplementów dla zawodnika MMA Przetworzona żywność – 9 najgorszych faktów Przetworzona żywność – 9 najgorszych faktów Polska "Złota era kulturystyki" Polska "Złota era kulturystyki" Burneika przesuwa zawody o 5 miesięcy! Burneika przesuwa zawody o 5 miesięcy! Maszyny treningowe, które powinny zniknąć z siłowni Maszyny treningowe, które powinny zniknąć z siłowni