logo
zamknij zamknij

Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6767

4,2 5 5
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1917 Napisanych postów 19779 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79915
Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa






Składniki:

- 500 g fileta z piersi kurczaka
- 2 jaja
- 2 marchewki
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- pęczek szczypiorku
- sól ,pieprz
- tłuszcz do smażenia



Przygotowanie:

1. Marchew umyć,obrać i zetrzeć na tarce.
2. Mięso i szczypiorek posiekać drobno.
3. Wymieszać ze startą marchwią, dodać jaja , skrobię , sól i pieprz.
4. Nakładać porcjami na dobrze rozgrzany tłuszcz, smażyć z obydwu stron na złoto






Wartości:

1 szt.

97,6 kcal
B: 10,2 g
W: 2,9 g
T: 5,0 g









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-02-07 21:15:42
12

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
GrUbYgr
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1410 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25883
Węgle z marchwi wliczmay do diety?
1
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1917 Napisanych postów 19779 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79915
A to różnie W ilościach minimalnych , takich jak w surówce z kapusty - nie . Ale już marchew gotowaną, smażoną itd. - tak . Tak samo jak ziemniaka i wszelakie warzywa korzeniowe.

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 360 Na forum 285 dni Przeczytanych tematów 7762
2 średnie marchewki po obraniu to jakieś 100g. Czyli 5g węgli. Czy jest sens wliczać zdecyduj sam ;)
Jeśli nie jesteś na diecie keto to go nie widzę.
A kotlety apetycznie wyglądają, jak znajdę chwilę w weekend to spróbuję bo i tak miałem robić coś z fileta ;)


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-09 23:50:44
napisał(a)
K_PS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3816 Napisanych postów 34549 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 250140
Bardzo ładne kotleciki
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
cod123
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 390 Napisanych postów 1187 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 40192
mmmmmmmmmm, ale jestem głodna :P zrobię to niedługo
napisał(a)
ernie1234
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 514 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5753
Super ! Kolejne proste i genialne danie z Twojej strony. Pożyczam. Dzięki
Ps. gdzie kupić skrobię ziemniaczaną? W normalnym sklepie spożywczym będzie? Czy raczej eko sklep? A jeśli market to na jakim dziale?
Bo może dziś zrobię.
napisał(a)
cod123
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 390 Napisanych postów 1187 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 40192
W normalnym sklepie masz skrobie
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1917 Napisanych postów 19779 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79915
Wszędzie dostaniesz
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 360 Na forum 285 dni Przeczytanych tematów 7762
Moja wersja ;)
Dodałem czosnek niedźwiedzi paprykę wędzona i trochę przyprawy do kurczaka. Omnomnommom....








Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-10 19:21:19
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1917 Napisanych postów 19779 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79915
Suuuuuuuuuuuuuuuper !
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dżem zero cukru

Następny temat

Jaja faszerowane z awokado by Malinowa LC B+T

Ale będzie jazda!

Twój przyjaciel – stres

Kawa chroni przed cukrzycą

Kreatyna dla kobiety?

Mistrz w salonie piękności!

Placek cukiniowy ze śliwką

21.05.2017 Puchar Polski Południowej w Kulturystyce i Fitness 2017

21.05.2017 Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017