logo
zamknij zamknij

Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6579

4,2 5 5
napisał(a)
Malinowa Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 19677 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78810
Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa






Składniki:

- 500 g fileta z piersi kurczaka
- 2 jaja
- 2 marchewki
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- pęczek szczypiorku
- sól ,pieprz
- tłuszcz do smażenia



Przygotowanie:

1. Marchew umyć,obrać i zetrzeć na tarce.
2. Mięso i szczypiorek posiekać drobno.
3. Wymieszać ze startą marchwią, dodać jaja , skrobię , sól i pieprz.
4. Nakładać porcjami na dobrze rozgrzany tłuszcz, smażyć z obydwu stron na złoto






Wartości:

1 szt.

97,6 kcal
B: 10,2 g
W: 2,9 g
T: 5,0 g









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-02-07 21:15:42

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś” Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html

12
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
GrUbYgr
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1405 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25433
Węgle z marchwi wliczmay do diety?
1
napisał(a)
Malinowa Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 19677 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78810
A to różnie W ilościach minimalnych , takich jak w surówce z kapusty - nie . Ale już marchew gotowaną, smażoną itd. - tak . Tak samo jak ziemniaka i wszelakie warzywa korzeniowe.

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś” Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html

napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 303 Wiek 2016 lat Na forum 258 dni Przeczytanych tematów 6923
2 średnie marchewki po obraniu to jakieś 100g. Czyli 5g węgli. Czy jest sens wliczać zdecyduj sam ;)
Jeśli nie jesteś na diecie keto to go nie widzę.
A kotlety apetycznie wyglądają, jak znajdę chwilę w weekend to spróbuję bo i tak miałem robić coś z fileta ;)


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-09 23:50:44

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Krzy%C5%BCu9218__Nowy_Ja-t1141293.html

1
napisał(a)
K_PS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3795 Napisanych postów 34487 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 248230
Bardzo ładne kotleciki

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy” [b]ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825.html [/b] "WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

1
napisał(a)
cod123
Ekspert
Szacuny 367 Napisanych postów 1121 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 31298
mmmmmmmmmm, ale jestem głodna :P zrobię to niedługo

http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_COD_w_kuchni-t1121985.html

1
napisał(a)
ernie1234
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 500 Wiek 2016 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5023
Super ! Kolejne proste i genialne danie z Twojej strony. Pożyczam. Dzięki
Ps. gdzie kupić skrobię ziemniaczaną? W normalnym sklepie spożywczym będzie? Czy raczej eko sklep? A jeśli market to na jakim dziale?
Bo może dziś zrobię.
napisał(a)
cod123
Ekspert
Szacuny 367 Napisanych postów 1121 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 31298
W normalnym sklepie masz skrobie

http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_COD_w_kuchni-t1121985.html

1
napisał(a)
Malinowa Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 19677 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78810
Wszędzie dostaniesz

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś” Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html

1
napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 303 Wiek 2016 lat Na forum 258 dni Przeczytanych tematów 6923
Moja wersja ;)
Dodałem czosnek niedźwiedzi paprykę wędzona i trochę przyprawy do kurczaka. Omnomnommom....








Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-10 19:21:19

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Krzy%C5%BCu9218__Nowy_Ja-t1141293.html

7
napisał(a)
Malinowa Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 19677 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78810
Suuuuuuuuuuuuuuuper !

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś” Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html

1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dżem zero cukru