Temat został odczytany 5695 razy

Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa

zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19540
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78104
  • Status: Ekspert
Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa






Składniki:

- 500 g fileta z piersi kurczaka
- 2 jaja
- 2 marchewki
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- pęczek szczypiorku
- sól ,pieprz
- tłuszcz do smażenia



Przygotowanie:

1. Marchew umyć,obrać i zetrzeć na tarce.
2. Mięso i szczypiorek posiekać drobno.
3. Wymieszać ze startą marchwią, dodać jaja , skrobię , sól i pieprz.
4. Nakładać porcjami na dobrze rozgrzany tłuszcz, smażyć z obydwu stron na złoto






Wartości:

1 szt.

97,6 kcal
B: 10,2 g
W: 2,9 g
T: 5,0 g









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-02-07 21:15:42

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
12
1486498492000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • GrUbYgr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1395
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 24907
  • Trenuje: z dnia na dzień rosnie
Węgle z marchwi wliczmay do diety?
1
1486671474000
zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19540
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78104
  • Status: Ekspert
A to różnie W ilościach minimalnych , takich jak w surówce z kapusty - nie . Ale już marchew gotowaną, smażoną itd. - tak . Tak samo jak ziemniaka i wszelakie warzywa korzeniowe.
„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
1486676367000
zgłoś naruszenie
  • krzyzu9218
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 202
  • Na forum: 225 dni
  • LPA: 5291
2 średnie marchewki po obraniu to jakieś 100g. Czyli 5g węgli. Czy jest sens wliczać zdecyduj sam ;)
Jeśli nie jesteś na diecie keto to go nie widzę.
A kotlety apetycznie wyglądają, jak znajdę chwilę w weekend to spróbuję bo i tak miałem robić coś z fileta ;)


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-09 23:50:44
BLOG TRENINGOWY - [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293.html]
1
1486680571000
zgłoś naruszenie
  • K_PS
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 34122
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 246575
  • Status: Ekspert
Bardzo ładne kotleciki
„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny
w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html]


"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."
1
1486684972000
zgłoś naruszenie
  • cod123
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1046
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 30216
  • Status: Znawca
mmmmmmmmmm, ale jestem głodna :P zrobię to niedługo
[http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html]

moje zmagania w Kuchni: [http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html]
1
1486722000000
zgłoś naruszenie
  • ernie1234
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 483
  • Na forum: 1 rok
  • LPA: 4880
Super ! Kolejne proste i genialne danie z Twojej strony. Pożyczam. Dzięki
Ps. gdzie kupić skrobię ziemniaczaną? W normalnym sklepie spożywczym będzie? Czy raczej eko sklep? A jeśli market to na jakim dziale?
Bo może dziś zrobię.
1486722898000
zgłoś naruszenie
  • cod123
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1046
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 30216
  • Status: Znawca
W normalnym sklepie masz skrobie
[http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html]

moje zmagania w Kuchni: [http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html]
1
1486723486000
zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19540
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78104
  • Status: Ekspert
Wszędzie dostaniesz
„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
1
1486741841000
zgłoś naruszenie
  • krzyzu9218
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 202
  • Na forum: 225 dni
  • LPA: 5291
Moja wersja ;)
Dodałem czosnek niedźwiedzi paprykę wędzona i trochę przyprawy do kurczaka. Omnomnommom....








Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-10 19:21:19
BLOG TRENINGOWY - [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293.html]
7
1486747994000
zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19540
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78104
  • Status: Ekspert
Suuuuuuuuuuuuuuuper !
„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
1
1486813121000