SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12611

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2318 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85824
Kotlety siekane z piersi ,z marchewką i szczypiorkiem by Malinowa






Składniki:

- 500 g fileta z piersi kurczaka
- 2 jaja
- 2 marchewki
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- pęczek szczypiorku
- sól ,pieprz
- tłuszcz do smażenia



Przygotowanie:

1. Marchew umyć,obrać i zetrzeć na tarce.
2. Mięso i szczypiorek posiekać drobno.
3. Wymieszać ze startą marchwią, dodać jaja , skrobię , sól i pieprz.
4. Nakładać porcjami na dobrze rozgrzany tłuszcz, smażyć z obydwu stron na złoto






Wartości:

1 szt.

97,6 kcal
B: 10,2 g
W: 2,9 g
T: 5,0 g









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-02-07 21:15:42
11

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1455 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29145
Węgle z marchwi wliczmay do diety?
1
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2318 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85824
A to różnie W ilościach minimalnych , takich jak w surówce z kapusty - nie . Ale już marchew gotowaną, smażoną itd. - tak . Tak samo jak ziemniaka i wszelakie warzywa korzeniowe.

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 699 Napisanych postów 921 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 19523
2 średnie marchewki po obraniu to jakieś 100g. Czyli 5g węgli. Czy jest sens wliczać zdecyduj sam ;)
Jeśli nie jesteś na diecie keto to go nie widzę.
A kotlety apetycznie wyglądają, jak znajdę chwilę w weekend to spróbuję bo i tak miałem robić coś z fileta ;)


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-09 23:50:44
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Bardzo ładne kotleciki
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 666 Napisanych postów 1520 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 184533
mmmmmmmmmm, ale jestem głodna :P zrobię to niedługo
napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 534 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6650
Super ! Kolejne proste i genialne danie z Twojej strony. Pożyczam. Dzięki
Ps. gdzie kupić skrobię ziemniaczaną? W normalnym sklepie spożywczym będzie? Czy raczej eko sklep? A jeśli market to na jakim dziale?
Bo może dziś zrobię.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 666 Napisanych postów 1520 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 184533
W normalnym sklepie masz skrobie
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2318 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85824
Wszędzie dostaniesz
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 699 Napisanych postów 921 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 19523
Moja wersja ;)
Dodałem czosnek niedźwiedzi paprykę wędzona i trochę przyprawy do kurczaka. Omnomnommom....








Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-10 19:21:19
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2318 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85824
Suuuuuuuuuuuuuuuper !
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dżem zero cukru

Następny temat

Jaja faszerowane z awokado by Malinowa LC B+T

Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność  Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Natalia Pigoń - ocena sylwetki Natalia Pigoń - ocena sylwetki Najdroższe siłownie na świecie Najdroższe siłownie na świecie Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Cztery główne hormony regulujące masę ciała Cztery główne hormony regulujące masę ciała