Korekta, poprawki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119

Siema
Potrzebuje korekty dietki
Wiek: 18
Waga: 62kg
Cel: Masa
Trening:
4 w tyg siłownia, w dni nie treningowe streetWorkout na drążku, + Boks ( Worek, gruszka, tarcze )
Minus: Mało Hajsów ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilxd95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119

Nie za dużo węgli?? 4g na 1kg to ok. 250g, i chyba z amało kcal.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

wymień płatki owsiane ,chleb pszenny

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

kamilxd95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119

Chleba pszennego niestety nie wymienie, myslałem zeby dodać do tego jeszcze kreatyna? a płatki owsiane się postaram, a dla czego nie moga być kukurydziane.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

no to po co wstawiasz dietę do poprawy jak i tak z góry zakładasz że produktów nie wymienisz
to jest dział odżywianie - kreatyna to dział odżywki i suplementy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...