SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kopytka swojska chata biedronka

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2449

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 143 Na forum 305 dni Przeczytanych tematów 5014
Witam czy kopytka z biedronki to dobry pomysl na obiad razem z porcjo miesa I warzyw ? Co o tym sadzocie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 2841 Napisanych postów 56229 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600734
Kształtowanie sylwetki jest procesem, który w znacznym stopniu uzależniony jest od tego, jak się odżywiamy. Istotne jest w sytuacji, gdy chcemy zmienić jej wygląd, aby poprawić nawyki żywieniowe i zacząć jeść zgodnie z powszechnymi zaleceniami. Podstawą bez wątpienia będzie wyeliminowanie produktów przetworzonych, takich jak:

- słodycze,
- fast-food,
- słodzone napoje,
- przekąski,
- wędliny,
- produkty przetworzone, mączne.

Niestety na kopytkach formy nie zrobisz. Jest to jeden z tych produktów, które wyeliminować warto w pierwszej kolejności. Oczywiście, jeżeli zjesz je okazyjnie, to nic się nie stanie. Jednak produkt ten nie powinien być stałym elementem zdrowej diety.

Co więc powinno znajdować się w diecie osób, którym zależy na zmianie swojego ciała na lepsze pod względem jakości? Są to następujące źródła składników odżywczych:

1. Białka: http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
2. Tłuszcze: http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
3. Węglowodany: http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1500 Napisanych postów 1493 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 31245
Jeśli wpasuje się w Twoje makro dzienne to nic nie stoi na przeszkodzie.

Z ciekawości jakie mają makrosy te kopytka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13954 Napisanych postów 233688 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084392
Skoro wejdzie ci to w twoje makro to jedz

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 239 dni Przeczytanych tematów 13648
przecież kopytka jak i kluski śląskie robi się błyskawicznie:) w poniedziałek będę robić rolady śląskie - wrzucać przepis????
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13954 Napisanych postów 233688 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084392
wrzuć zawsze się komus przyda

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2758 Napisanych postów 39463 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 308539
makrosięzgadza
przecież kopytka jak i kluski śląskie robi się błyskawicznie:) w poniedziałek będę robić rolady śląskie - wrzucać przepis????


No proste

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 758 Napisanych postów 2344 Wiek 34 lat Na forum 291 dni Przeczytanych tematów 190620
Kupiłam te kopytka tylko raz i do domowych się nie umywają, dziwnie smakują jakby kwaskiem cytrynowym... nie polecam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3451 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
makrosięzgadza
przecież kopytka jak i kluski śląskie robi się błyskawicznie:) w poniedziałek będę robić rolady śląskie - wrzucać przepis????



Na kopytka też.. Bo nie umiem Tylko śląskie umiem

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2758 Napisanych postów 39463 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 308539
Ja nigdy nie próbowałem, ale w sumie wypróbowałbym 'legalne kopytka'

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 608 Napisanych postów 2435 Wiek 29 lat Na forum 353 dni Przeczytanych tematów 37812
twarog jajo i babka jajowata i mamy legitne kopytka bez wegli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 239 dni Przeczytanych tematów 13648
Kluski śląskie to chyba największy banał. ugotowane ziemniaki przecisnąć prze praskę, podzielić na 4 czesci, jedna część wyjąc i odłożyć, w jej miejsce wsypać mąkę ziemniaczaną, wbić jedno jajko dołożyć część ziemniaków którą wyjęliśmy i zagnieść wszystko. Po uformowaniu wrzucać na wrzątek i gotować od momementu wypłynięcia 2 minuty.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sezon grillowy