Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam!!

Trenuje wioślarstwo. Tak jak w temacie, co zrobic? Od 2 miesiecy pobolewa mnie więzadlo kolanowe, nie wiem co robic. Wszytsko zaczelo sie tydzien przed obozem w gorach 2 miesiace temu w grudniu. Cizeko mi jest wykonac trening, szczegolnie jakies biegi czy jazda na ergometrze. Trening idzie zrobic ale bol jest odczuwalny, nieraz nawet bardzo. Prosze o pomoc:)!

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Więzadeł kolanowych z tego co pamiętam jest chyba 8 lub 9 więc musisz sprecyzować które. Na więzadła i ścięgna jeżeli nie jest to stan zapalny polecam glukozamine. Jeżeli jest to stan zapalny to żel np. Fastum bądź ketoprom. Również masowanie poprzez rozcieranie skóry poprzedzone głoskaniem( tu polecam literature o masażu. Jeżeli masz okazje to jedz galaretki, mięso i nie brzydź się białych tkankowych zrostów w mięsie, które są dobre na regeneracje stawów.
Pozdrawiam

No wlasnie myslalem tez o tej Glukozaminie;) Bo nie widzi mi sie isc do lekarza, ktory powie ze masz miesiac czy 2 nie trenowac. Dzieki za rade, zaczne to brac i zobaczymy czy pomoze:)

Z własnego doświadczenia radze ci udać się do lekarza, docenisz własne zdrowie dopiero, gdy je stracisz. Miałem zerwane więzadło ACL przednie, chodziłem tak 1.5 roku. Teraz jestem miesiąc po operacji i żałuje, że wcześniej tego nie zrobiłem. Najlepiej idź do specjalisty, ja chodziłem i do chirurga, do ortopedy (do szpitala miejskiego), tylko straciłem tam czas.

Oooo to powazna sprawa ...To mowisz spazi ze najlepiej sie udac do jakiegos lekarza sportowego. Tez o tym myslalem ,ale tez myslalem ze mozna to jakos domowymi sposobami wyleczyc...Ale Ciebei bolalo tak mocno ze nie mogles chodzic, czy tylko przy jakims wysilku mocniejszym?

Pozdro

Oczywiście Spazi ma racje jeżeli chodzi tu o konsekwencje zerwania więzadła krzyżowego przedniego i pójścia do lekarza. W twoim przypadku Robercik_ wygląda to ewidentnie na stan zapalny jeżeli trwa to już dwa miesiące. Jest jeszcze jedna ważna uwaga co do wszelakich kontuzji kolana... mają skłonność do nawrotów.

No to juz jutro udam sie do lekarza, troszke sie przestraszylem;/...mam nadzieje ze Lekarz mi da jakies masci i leki i zaraz mi przejdzie. Bo nie chcialbym zupelnei pzrerywac treningow Juz i tak odpuscilem przez te kolano, i nie trenuje tak intesywnie jak trenowalem;/ Oby to nic powaznego.

Piękny, modelowy przykład głupoty społeczeństwa.
1. Boli "więzadło kolanowe". Jak ktoś zauważył, nie ma takiego więzadła (za to jest 10 innych), a przede wszystkim to skąd niby wiadomo, że problem dotyczy więzadła?!
2. "Na więzadła i ścięgna jeżeli nie jest to stan zapalny polecam glukozamine". Dlaczego stan zapalny miałby być przeciwwskazaniem dla glukozaminę. Czy mógłbyś przedstawić link do badań uzasadniających użycie glukozaminy w bliżej niezidentyfikowanych bólach kolan?
3. "jedz galaretki ... są dobre na regeneracje stawów" - nie komentuję
4. "zerwane więzadło ACL przednie". A w ACL znaczy przednie, nie ma potrzeby się powtarzać, poza tym porównanie pobolewania kolana do zerwania ACL jest trochę dziwne.
5. "najlepiej sie udac do jakiegos lekarza sportowego", nie do sportowego tylko do ortopedy leczącego na co dzień sportowców w jakiejś klinice, najlepiej prywatnej
6. "wygląda to ewidentnie na stan zapalny jeżeli trwa to już dwa miesiące" - USG przez Internet, nie mam pytań
7 " Lekarz mi da jakieś maści i leki i zaraz mi przejdzie". Chyba wszystkie maści są bez recepty i lekarz nic tu nie wymyśli. Jeśli chce się smarować maściami to nie co zawracać dupy lekarzowi. Leki w takich przypadkach to najczęściej zleca się przeciwzapalne, cała ich gama jest dostępna bez recepty. Można samemu spróbować, czasem pomaga.