Kontuzja

Jeśli pisze w złym dziale to prosze przenieść...

W minionym tyg przy wyciskaniu płaskim robiłem ostatnie powtórzenie "na siłe" (tzn 10 chyba) i poczułem ból pod pachą. Okazało soie że dalszy trening jest niemożliwy.
Tak normalnie to mnie nic nie boli ale na siłowni mnie boli jak np chce robić ćwiczenia.

Co mogłem zrobić?? Ścięgno naderwać, mięsień naciągnąć??? nie znam soie dobrze na tym więc sie pytam.
może miał ktoś taki przypadek i wie jak długo to sie goiło czy coś w tym stylu.....:(
Smaruje to miejsce maścią i niby troszke pomogło mam nadzieje że przejdzie jak najszybciej
Ale może ktoś miał taki przypadek jak ja i wie co zrobiłem za wszystkie odp z góry dziękuje

Idź do lekarza (najlepiej sportowego), co tu duzo mówić.

Nawet jeśli ktoś Ci powie, co prawdopodobnie sobie zrobiłeś (ja nie wiem) to co ci to pomoże? Jeśli to coś poważniejszego to jakieś maści i przerwa w treningach mogą być niewystarczające, jestem za wizytą u lekarza.