Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.
W czasie robienia rozpiętek poczułem ból w mięśni klatki piersiowej(dołączam foto). Teraz odczuwam ból przy podnoszeniu ramienia, a o ćwiczeniu klatki nie ma mowy.
Ktoś może się z tym spotkał? Co to może być za problem?

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Mi się to zdarzyło ostatnio, też przy rozpiętkach. Tydzień przerwy od siłowni i minęło (akurat do następnego treningu )- zrób przerwę i zobacz czy Tobie też nie minie

A co za problem? prawdopodobnie nadciągnąłeś jakieś ścięgno czy coś.
BTW, jeżeli to faktycznie jest piersiowy mniejszy - źle robisz rozpiętki - nie powinien ten mięsień (Pectoralis Minor) włączać się do pracy przy tym ćwiczeniu.

dzięki za odpowiedź. Z rana ręką ciężko było ruszać. Mam nadzieje że następny trening dam radę zrobić. Poprzednio złego obrazka użyłem. Wrzucam poprawny(strzałka).

Uuuu, aż tak to nie miałem :/ Nie przeszkadzało mi to w codziennych funkcjach, ciężary rzędu jakoś 40-50% CM mogłem wyciskć, z bólem oczywiście ale mogłem. Dopiero wyższe powodowały, że mi jakby rękę wyłączało.

Zaznaczyles na obrazku przyczep miesnia piersiowego. Mogło dojsc do naderwania a jesli zrobil sie krwiak na ramieniu w okolicach pachy lub jego wewnetrznej stronie świadczy to o bardzo zaawansowanych zmianach. Konieczna wizyta u lekarza i USG. Jezeli to zaniedbasz moze dojsc do całkowitego oderwania przyczepu od kosci i w takim wypadku niezbedna jest bardzo kosztowna operacja(10-20 000 zl)a i tak nie daje ona pelnej sprawnosci oraz co gorsze rehabilitacja trwa nawet do roku..

Na chwile obecna prawdopodobnie (na szczescie) pozrywales tylko jakies pojedynce wlokna. Lekarz zadecyduje co dalej



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-01-19 02:16:58

witam
apropos urazu toi nie musi hyc tak zle, czesto przy rozpietkach urazu raczej
sa przez rozciagniecie przedniej strony barku lub przeciazenie st barkowo - obojczykowy.
pozdro

dziś było już dużo lepiej. Przy podniesionym ramieniu czuje jak by się mięsień,(ścięgno) rozciągał.
Do jakiego lekarza należy się zgłosić z takimi problemami??

Witam
fizjoterapeuty specjalizujacego sie w terapii manualnej,sportowej czy pourazowej,
lekarza rehabilitacji,ortopedii,sportowego.
pozdro
Jarek
www.fizjosport.com

Jesli zrobiles to sobie przy rozbietkach stawialbym albo na wiezadlo kruczobarkowe , albo na przyczep glowy krotkiej bicepsa . Piersiowy mniejszy mi nie pasuje do rozpietek . Bez wizyty u lekarza / fizjo sie nie obejdzie . Chyba ,ze przeczekasz w oczekiwaniu na lepsze czasy

Ile czasu może potrwać gojenie się tego urazu?