Temat został odczytany 912 razy

Konkurs listopad - trójbój Jezoo

zgłoś naruszenie
  • jezoo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 387
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11562
  • Trenuje: 3 lata
Na pierwszy plan poszła klatka. W porównaniu do chłopaków to jestem leszczyk ale to nie znaczy, że nie mogę wystartować w zawodach
Moja waga: 80 kg
1. podejście - 40 kg x 15
2. 60 kg x 10
3. 80 kg x 5
4. 80 kg x 6 (x 4 pkt. = 24)
5 60 kg x 10 (x 2 pkt. = 20)
6. 40 kg x 14 (x 1 pkt = 14)
Łącznie 58 pkt. za samą klatkę w czasie ok. 7min. 30 sek. - nie liczyłem dokładnie.





Zaraz wrzucę jeszcze film z MC - tu wynik już trochę lepszy

1478896233000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • ojan Jan Olejko
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11773
  • Wiek: 67 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 83256
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: zacząłem od 1963 roku
Zobaczymy czy się nie chwalisz :)
Twardy zawodnik z Ciebie!
1
1478896935000
zgłoś naruszenie
  • KEBUL74
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1557
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21192
MASTI zweryfikuje :)
1478897013000
zgłoś naruszenie
  • KEBUL74
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1557
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21192
no i DUPA 13 zatrzymanie +1 daje 14
nie zebym sie czepial ale 14 to nie 15



Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-11-11 21:46:21
1478897128000
zgłoś naruszenie
  • ojan Jan Olejko
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11773
  • Wiek: 67 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 83256
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: zacząłem od 1963 roku
Poza tym nie można scalać filmików.
1478897319000
zgłoś naruszenie
  • jezoo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 387
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11562
  • Trenuje: 3 lata
Muszę obejrzeć jeszcze raz. Wiem że 14 było zatrzymane bo był błąd w liczeniu ale sztangi nie odłozylem.
1478897355000
zgłoś naruszenie
  • jezoo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 387
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11562
  • Trenuje: 3 lata
Panie Janku film nie jest scalany.
1478897397000
zgłoś naruszenie
  • KEBUL74
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1557
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21192
sorki ... BAVARIA wzrok rozmywa bylo 15 :)
1478897552000
zgłoś naruszenie
  • jezoo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 387
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11562
  • Trenuje: 3 lata
To i tak narazie jest próbne wiec nawet jak Masti go nie uzna to nic straconego. Liczyć się będzie finałowy filmik z dwiema sekwencjami.
1478897705000
zgłoś naruszenie
  • _Szajba_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2838
  • Wiek: 44 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 49674
A ja się pytam gdzie podkład muzyczny ?
Trenuj jak chłop, żryj jak chłop i śpij jak dziecko ;)


When you have to shoot...Shoot! Don't talk
1478899848000
zgłoś naruszenie
  • jezoo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 387
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11562
  • Trenuje: 3 lata
Teraz MC - do oceny oczywiście
1. 60 kg x 15
2. 80 kg x 10
3. 100 kg x 5
4. 100 kg x 10 (x 4 pkt. = 40)
5. 80 kg x 14 (x 2 pkt. = 28)
6. 60 kg x 18 (x 1 pkt = 18)
Łącznie 86 pkt. Czas ok. 9min 30 sek.





Jeśli uda mi się połączyć oba boje to powinienem zmieścić się w 17 min. Zobaczymy co na to moja wydolność
1478900123000