logo
zamknij zamknij

Konkurs listopad - trójbój Jezoo

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 996

0 5 0
napisał(a)
jezoo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 184 Napisanych postów 550 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 17397
Na pierwszy plan poszła klatka. W porównaniu do chłopaków to jestem leszczyk ale to nie znaczy, że nie mogę wystartować w zawodach
Moja waga: 80 kg
1. podejście - 40 kg x 15
2. 60 kg x 10
3. 80 kg x 5
4. 80 kg x 6 (x 4 pkt. = 24)
5 60 kg x 10 (x 2 pkt. = 20)
6. 40 kg x 14 (x 1 pkt = 14)
Łącznie 58 pkt. za samą klatkę w czasie ok. 7min. 30 sek. - nie liczyłem dokładnie.





Zaraz wrzucę jeszcze film z MC - tu wynik już trochę lepszy
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1585 Napisanych postów 13514 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200847
Zobaczymy czy się nie chwalisz :)
Twardy zawodnik z Ciebie!
1
napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 267 Napisanych postów 2376 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 54912
MASTI zweryfikuje :)
napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 267 Napisanych postów 2376 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 54912
no i DUPA 13 zatrzymanie +1 daje 14
nie zebym sie czepial ale 14 to nie 15



Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-11-11 21:46:21
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1585 Napisanych postów 13514 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200847
Poza tym nie można scalać filmików.
napisał(a)
jezoo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 184 Napisanych postów 550 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 17397
Muszę obejrzeć jeszcze raz. Wiem że 14 było zatrzymane bo był błąd w liczeniu ale sztangi nie odłozylem.
napisał(a)
jezoo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 184 Napisanych postów 550 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 17397
Panie Janku film nie jest scalany.
napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 267 Napisanych postów 2376 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 54912
sorki ... BAVARIA wzrok rozmywa bylo 15 :)
napisał(a)
jezoo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 184 Napisanych postów 550 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 17397
To i tak narazie jest próbne wiec nawet jak Masti go nie uzna to nic straconego. Liczyć się będzie finałowy filmik z dwiema sekwencjami.
napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 535 Napisanych postów 4066 Wiek 44 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 111294
A ja się pytam gdzie podkład muzyczny ?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

napisał(a)
jezoo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 184 Napisanych postów 550 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 17397
Teraz MC - do oceny oczywiście
1. 60 kg x 15
2. 80 kg x 10
3. 100 kg x 5
4. 100 kg x 10 (x 4 pkt. = 40)
5. 80 kg x 14 (x 2 pkt. = 28)
6. 60 kg x 18 (x 1 pkt = 18)
Łącznie 86 pkt. Czas ok. 9min 30 sek.





Jeśli uda mi się połączyć oba boje to powinienem zmieścić się w 17 min. Zobaczymy co na to moja wydolność
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkurs listopad kebul74

Następny temat

PRACA MGR - Zapraszam do wzięcia udziału w badaniu wiedzy żywieniowej osób aktywnych

Niesportowe wyznania Kamili Rutkowskiej

Prohormony - sterydy w kolorowych opakowaniach

Leksykon suplementacji: l-cytrulina

Kolejność wykonywania ćwiczeń a rozwój mięśni

Zapraszamy na Debiuty PZKFiTS 2018

Wapń w diecie bezmlecznej

“Wielki” trening Aliny i Alusi!

Wady i zalety treningu dzielonego: partia raz w tygodniu