SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6195

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 3423 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 103791
no to wyglada to tak

wiek wiadomy
wzrost 191
waga 101 (oficjalna z zawodow)
obwod 98

cel: nie zbic wagi ,pozbyc sie oponki







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 6323 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 55200
Czyli cel to rekompozycja :) większość woli wyciąć, a potem budować, tak czy inaczej wydaje mi się, że rekompozycja mimo iż dłuższa to zdecydowanie trwalsza. Pozycja startowa (na ten moment) jest całkiem ok.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 3850 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24468
Jest ok. Powodzenia i będę zaglądał

“PER ASPERA AD ASTRA.”
---------------------------
Poprzednie dzienniki:
http://www.sfd.pl/Droga_Siły__DT_novyneo-t1041896.html
http://www.sfd.pl/Kettlebells_&_Crossfit_by_novyneo-t950583.html
---------------------------

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 9129 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
powodzonka, będę zaglądał

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1680 Napisanych postów 22682 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 397132
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 9129 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
no ale żyletka będzie musiała polecieć ostro

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43508 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Rekompozycja jak najbardziej możliwa, ale z lekką utratą wagi na pewno trzeba się liczyć Powodzenia!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 279 Napisanych postów 7585 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 111157
w końcu mam kogoś kto się nie depiluje do zdjęć

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 5542 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 371767
E, Kebul, piękne wyzwanie:) Do dzieła:) Kibicuje i zaglądam!

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 9129 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
Gwid
w końcu mam kogoś kto się nie depiluje do zdjęć


no w Waszym przypadku po akcji z żyletką może być -0,5kg

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 3423 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 103791
cele sa teraz srodki

1 kulki kulki wiecej kulek
2 odstawilem drożdżówki daje to jakies 4000 kaloryjek tygodniowo ( 2 dzien i juz mam na nie chcice :)
3 wracamy do chomika i sztangi (to od poniedzialku na ten tydzien program obejmuje jedynie zapasy z pokemonami )








wiem wpisy na tablicy wygladaja jak przy crossficie



Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-04-19 13:37:15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KONKURS - KRATA NA LATO 2016 - FANSLASKA

Następny temat

Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

Mozzarella - dlaczego warto jeść ten ser? Mozzarella - dlaczego warto jeść ten ser? Sześciopak? Zapomnij... Ten gość ma 10-pak! Sześciopak? Zapomnij... Ten gość ma 10-pak! Flora bakteryjna jelit a nadwaga i otyłość Flora bakteryjna jelit a nadwaga i otyłość 9 najczęstszych przyczyn urazów na siłowni 9 najczęstszych przyczyn urazów na siłowni Justyna Wolny - ocena sylwetki Justyna Wolny - ocena sylwetki Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji? Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Trener personalny  Drew Manning  i jego 30kg nadwagi Trener personalny Drew Manning i jego 30kg nadwagi