SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6858

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 3473 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 106505
no to wyglada to tak

wiek wiadomy
wzrost 191
waga 101 (oficjalna z zawodow)
obwod 98

cel: nie zbic wagi ,pozbyc sie oponki







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 565 Napisanych postów 6407 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 57271
Czyli cel to rekompozycja :) większość woli wyciąć, a potem budować, tak czy inaczej wydaje mi się, że rekompozycja mimo iż dłuższa to zdecydowanie trwalsza. Pozycja startowa (na ten moment) jest całkiem ok.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 3878 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24529
Jest ok. Powodzenia i będę zaglądał

躾イコ一ル自由 (Discipline Equals Freedom)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 9129 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
powodzonka, będę zaglądał

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2411 Napisanych postów 23504 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 497055
Spokojnie wydobędziesz kratę w te niecałe 3 miesiąe.

Forma wyjściowa ok.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 9129 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
no ale żyletka będzie musiała polecieć ostro

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44257 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Rekompozycja jak najbardziej możliwa, ale z lekką utratą wagi na pewno trzeba się liczyć Powodzenia!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 259 Napisanych postów 7602 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 111543
w końcu mam kogoś kto się nie depiluje do zdjęć

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 367 Napisanych postów 5645 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 384126
E, Kebul, piękne wyzwanie:) Do dzieła:) Kibicuje i zaglądam!

This is the best deal you can get.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 9129 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
Gwid
w końcu mam kogoś kto się nie depiluje do zdjęć


no w Waszym przypadku po akcji z żyletką może być -0,5kg

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 3473 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 106505
cele sa teraz srodki

1 kulki kulki wiecej kulek
2 odstawilem drożdżówki daje to jakies 4000 kaloryjek tygodniowo ( 2 dzien i juz mam na nie chcice :)
3 wracamy do chomika i sztangi (to od poniedzialku na ten tydzien program obejmuje jedynie zapasy z pokemonami )








wiem wpisy na tablicy wygladaja jak przy crossficie



Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-04-19 13:37:15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KONKURS - KRATA NA LATO 2016 - FANSLASKA

Następny temat

Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

Fani będą mieli wpływ na wynik Mr. Olympia! Fani będą mieli wpływ na wynik Mr. Olympia! Większy przekrój gryfu sposobem na ból stawów Większy przekrój gryfu sposobem na ból stawów Marta Górzyńska - ocena sylwetki Marta Górzyńska - ocena sylwetki Schab duszony Schab duszony Trening, mleko i leucyna - idealna kombinacja na przyrost mięśni Trening, mleko i leucyna - idealna kombinacja na przyrost mięśni Amy Leigh–Quine - odrzucona przez agencje modelek, postanowiła zostać fitnesską Amy Leigh–Quine - odrzucona przez agencje modelek, postanowiła zostać fitnesską Niezapomniany weekend dla Darii i Ady Niezapomniany weekend dla Darii i Ady Jak pokonać uzależnienie od cukru? Jak pokonać uzależnienie od cukru?