Ale masakra z tą techniką...

Oby Ci się nic nie stało

co do głębokości siadu - siadałem do puki gacie nie pękły.
siadów w sumie długo porządnie nie robiłem, a tu od razu obecny maksymalny ciężar, którego nie sprawdzałem od 2 lat(martwy gdzieś od 3) + "niesprzyjające warunki", więc wyszło jak wyszło.

martwy jak pisałem - sztanga odleciała, a że wchodziłem na "pełnej ****ie" nie myślałem o tym i złapałem aby wyrwać do góry. u siebie na siłce nakręcę jak to zwykle wygląda.


Albin, jak padnie na Gdańsk - bdb, nie będę musiał jeździć pół Polski.


pzdr/



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-18 13:08:31

jak padnie na Gdańsk to jadę na kilka dni.

dobra widziałem filmik

w siadzie to na 120-130 ocenilbym moc
gacie moha pekac, ale dresy szmaciane nie


w wyciskaniu nieefektywie waski rozstaw rąk
sam takim robie obecnie serie ale nie ide na wynik


w ciagu nie widze mozliwosci na zwalenie winy na gumy, po prostu naucz sie podejscia do sztangi, kiedys robiles sumo wiec klasyka ucz sie od nowa


a jak przeczytalem o tych 2ch i 3ch latach niesprawdzania maksow, zwazywszy ze jestes po redukcji - piłujesz gałąź na ktorej siedzisz


PS
te 100 powt tylko popsuje Ci technike

le siad myslalem ze tak jak u Adziora pisales

na jaka silownie zmieniasz?

również jak będzie w gdańsku to będę szczęśliwy

koniu jest hardcorem nic mu się nie stanie :D

120-130 to ja z podwojnym dnem robie
jestem kozak

micha imponująca


będę śledził

dajcie link do tych filmikow bo za chuya nie moge znalezc, a chce zobaczyc