SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kondycja

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2087

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 47
a jesli mam 2 kg ciezarki to moge w nich cwiczyc czy bd za ciezkie i nie bd takiego efektu jak z nizszym ciezarem?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
Za ciężkie, to już wytrzymałość na nich robisz. 05kg kosztuje coś koło 5-7 zł więc przejdź się do sklepu i sobie zakup.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 47
a Ty Trenujesz MT?;> chodzi mi czy Jestes Trenerem czy zawodnikiem Klubu?;>
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
Co to wywiad ?

Powiedzmy że przeciętny szarak ze mnie który uczy się w worek kopać

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 47
dobra ale skoro jestes taki szarak to moze bd wiedzial od czego moga mnie boles piszczele;p boli mnie od polowy piszczela schodzac w dol czyli pol kosci piszczelowej kostki mnie nie bola . Piszczele mnie bola tylko wtedy kiedy cwicze lub kiedy sie zlapie i dotkne mocniej tylko , ze musze dotknac od wewnetrzej strony piszczela wiesz o co chodzi?;> boli kiedy biegam np.;p . biore suplement na stawy kosci sciegna i miesnie ogolnie mowiac wiesz na wzomcnienie suplement nazywa sie "Jont T-5 pack" wiesz nie boli mnie nic procz wlasnie piszczeli
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
Na początku też tak miałem, z czasem Ci przejdzie jak nogi wzmocnisz.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 47
wiesz ogolnie cwicze rok no nie ale teraz cwicze sam boks bo nie mam treningow z MT
i na treningach z boksu mnie bolą;p
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 47
wgl popatrz jak bd biegal interwaly no nie przyjmijmy 2 razy w tygodniu to ile razy mam w tygodniu biegac tak truchtem ? i po ile km;p bo tak to po 6-8 biegamalem kiedys ale bez interwalow no nie:PP
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
ReFeR nie wiem na jakim jesteś poziomie więc Ci nie doradzę. Pod siebie układaj trening. Raz rób interwały a raz biegaj luźno. (Pamiętaj o rozciąganiu!)
Nie biegaj od razu z grubej rury tylko stopniowo zwiększaj intensywność.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 47
no powiedzmy powyzej przecietnej;d 3x3 w boksie przeboksuje no nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pekin 2010

Następny temat

Czy warto na się zapisać na karate kyokushin?

Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki