SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4262

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8666
Proszę o pomoc osoby, które podobnie jak ja zmagają się z problemem obżarstwa. Właściwie całe swoje "dorosłe" życie jestem na diecie, ćwiczę, potrafię schudnąć 20 kg i przytyć 30 w rok!!!Wiem, że to chore i bardzo niezdrowe, ale nie potrafie poradzić sobie z tym samodzielnie. Może macie jakieś sposoby na kompulsywne jedzenie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 953
Ehh, czyli twoim problemem jest to, że nie możesz się powstrzymać od jedzenia czegoś, myślałem że ludzie posiadają coś takiego jak "Wola". Wywal ze swojej lodówki wszystko co niezdrowe.. i nie ma problemu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3159 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25123
Wola nie zawsze wystarcza, są takie uzależnienia że silna wola niestety przestaje odgrywać swoją rolę...ale nie wiem jak silne może być uzaleznienie akurat od jedzenia i jak mocny może byc brak kontroli nad tym.

Zasadnicze pytanie:
Masz pojęcie o odżywianiu czy po prostu żresz co masz i nie wiesz co w tym jest ?
Pewnym wyjsciem byłoby zainteresowanie się dietetyką.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 953
Jeśli się je 2 posiłki dziennie, to wiadomo. W drodze fastfoody i słodycze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 978
Dobra Playboy223 już nie przesadzaj, jak mówi, że potrafi schudnąć 20 kg to chyba ma jakąś silną wolę. Proponuję anik241 żebyś napisał/a coś więcej o sobie, sposobie odżywiania, godzinach posiłków itd... Może problem leży w zbyt drastycznych dietach po prostu?

"Bo wypadek to dziwna rzecz. Nigdy go nie ma, dopóki się nie wydarzy." (Kubus Puchatek)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 181
Nie zrozumie tego ten kto się z tym nie boryka
Ratuje Cię jedynie psycholog taki z prawdziwego zdarzenia !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 599 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3222
albo słodka laseczka w buzi:D i żarcie się nudzi :D
a serialnie to bym pomyślał o jakichś aminokwasach tylko z umiarem też bo nadmiar też apetyt robi..

pozatym trzeba się nauczyć zaciskać pasa jak to mówią ..
przy lekkim głodzie trzeba poprostu wciągać brzuch .
i wyrobic sobie ten nawyk ..gdy jelita są skompresowane więcj składników odrzywczych sie wchłania z nich po pewnym czasie powstają nowe szlaki w mózgu i pojawia sie uczucie sytości .

to cała podstawa ..obżarstwa jesz dooporu by jelita były napchane ,prawdopodobnie masz słąbą somolarnośc w nich

poprostu zaciśnij pasa i tyle ..nei dosłownie
wciągaj brzuzysko .pomyśl sobie że to nieestetycznie wygląda i pamiętaj by chodzić podczas dnia..

przejdzie Ci ochota poppewnym zasie na podjadanie sama.
aha jeszcze jedno..zadbaj o osłone na jelita być może masz smaka ale na jakąs dobrą kultórę..

pump it

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 164
Anik,nic sie nie przejmuj,nie jestes jedyna.A z tym psychologiem , to chyba sluszna uwaga...Nie zajadamy sie bez przyczyny...
Ja np. w ten sposob chcialam odreagowac zmiane miejsca zamieszkania i wszystkie stresy z tym zwiazane...Poza tym cierpie na nerwice lekowa i to ma wiele wspolnego z calym procesem objadania sie.U Ciebie przyczyna tego tez na pewno tkwi gdzies glebiej...Potrzebujesz silnej motywcji.Chcialabym Ci pomoc,bo tym samym pomoge sobie.Pozdrawiam :)

Give it to me right or don't give it to me at all.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8666
Dziękuje za wszystkie sensowne rady . To właśnie wiedza na temat dietetyki sała się przyczyną moich kłopotów. Stosując dietę lc tak bardzo ograniczałam ww, że później rzuciłam się na nie nie mogłam się pohamować. Niestety w moim przypadku znajomość diet, rozkładu BTW w produktach, itp nie przekłada się na sukces w odchudzaniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 252
co znaczy nie moglam sie pohamowac? big mac i inny fast food codziennie? jak duzo jadlas weglow i z czego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 181
Normalnie nie może się powstrzymać od zjedzenia czegoś tak jak alkoholik nie może powstrzymać się od picia, bo to jest nałóg jak wiele innych nałogów, jak palenie papierochów, wspomniany już alkoholizm itd...Wszystko siedzi w głowie i dlatego tak trudno sobie z tym poradzić.

Zmieniony przez - Trzebinia w dniu 2010-07-14 16:13:25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę dla endo proszę o ocenę i korektę

Następny temat

GRUBAS 130 KG