SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kolejny cykl, proszę o rozpisanie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 949

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 207 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3944
WIEK: 41
2. WAGA: 87
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 112
-udo: 60
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni meta, deca, test enan obecnie mostek od 2 m-cy 250 test ew
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: 24 m-ce masa, później redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobre
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie wiem cypio
-przysiad: 130

Witam. Proszę o zaplanowanie mi cyklu na 24 m-ce na masę z dobrą jakością mięśni. Środki - celuję w deca, test (enan lub cypio), metę na kika (lub coś innego), tren, boldek, tura no nie wiem co jeszcze. Myślę, że może z 4 środki w tym cyklu. Dzięki z góry. Na finanse proszę nie patrzeć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8015 Napisanych postów 219443 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 872191
Test i deka plus metka dwa razy
Raz na start
Drugi raz na koniec

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 207 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3944
I tyle ??? Myślałem żeby coś pokombinować z trenem, boldkiem bo jeszcze nigdy tego nie brałem,
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 207 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3944
1-6 meta 30mg ed
1-6 enan 500mg ew
1-22 deka 300mg ew
7-24 enan 750mg ew
I do tego chciałbym wkomponować boldek lub coś innego ?
HCG co 6 tygodni 5000 ui ( 2 razy w tyg po 2500ui) i na odblok 15000ui rozbite na 6x2500ui i oczywiście clomid.
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 783 Napisanych postów 6172 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38956
Mało tej deki 300mg x2 to zrób bo tak to tylko ją marnujesz


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/09/2017 12:52:33
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 207 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3944
to jak deki do 600 to teścia też wypadało by podbić do 1000 ??? A co z dorzuceniem boldka lub innego środka, zaproponujecie coś czy taki cykl wystarczy jak wyżej???
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 132 Wiek 37 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10929
A to w końcu chcesz lecieć 24 miesiące czy tygodnie?
1
napisał(a)
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 32038 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 234585
24 miesiące to chyba troche za bardzo w przyszłość by wybiegał
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 207 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3944
Tygodnie, mała oczywista omyłka pisarska :)
1
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 644 Napisanych postów 6847 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 135869
Bili1976
to jak deki do 600 to teścia też wypadało by podbić do 1000 ??? A co z dorzuceniem boldka lub innego środka, zaproponujecie coś czy taki cykl wystarczy jak wyżej???
deke masz zapewne 250mg wiec daj 2x250 week a testa do tego?moze byc tez 500week wystarczy prolaktyny pilnowac zreszta testa moze byc nawet mniej od deki
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 207 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3944
I co zostawić meta, deca i test bez dorzucania czwartego środka???
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po czasie, pomocy!

Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Najdroższe siłownie na świecie Najdroższe siłownie na świecie Cztery główne hormony regulujące masę ciała Cztery główne hormony regulujące masę ciała Natalia Pigoń - ocena sylwetki Natalia Pigoń - ocena sylwetki Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych!  Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych