SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kolejny cykl, proszę o rozpisanie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 984

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 232 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5149
WIEK: 41
2. WAGA: 87
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 112
-udo: 60
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni meta, deca, test enan obecnie mostek od 2 m-cy 250 test ew
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: 24 m-ce masa, później redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobre
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie wiem cypio
-przysiad: 130

Witam. Proszę o zaplanowanie mi cyklu na 24 m-ce na masę z dobrą jakością mięśni. Środki - celuję w deca, test (enan lub cypio), metę na kika (lub coś innego), tren, boldek, tura no nie wiem co jeszcze. Myślę, że może z 4 środki w tym cyklu. Dzięki z góry. Na finanse proszę nie patrzeć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13951 Napisanych postów 233655 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1083424
Test i deka plus metka dwa razy
Raz na start
Drugi raz na koniec

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 232 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5149
I tyle ??? Myślałem żeby coś pokombinować z trenem, boldkiem bo jeszcze nigdy tego nie brałem,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 232 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5149
1-6 meta 30mg ed
1-6 enan 500mg ew
1-22 deka 300mg ew
7-24 enan 750mg ew
I do tego chciałbym wkomponować boldek lub coś innego ?
HCG co 6 tygodni 5000 ui ( 2 razy w tyg po 2500ui) i na odblok 15000ui rozbite na 6x2500ui i oczywiście clomid.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3079 Napisanych postów 11705 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68860
Mało tej deki 300mg x2 to zrób bo tak to tylko ją marnujesz


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/09/2017 12:52:33
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 232 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5149
to jak deki do 600 to teścia też wypadało by podbić do 1000 ??? A co z dorzuceniem boldka lub innego środka, zaproponujecie coś czy taki cykl wystarczy jak wyżej???
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 134 Wiek 37 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 12375
A to w końcu chcesz lecieć 24 miesiące czy tygodnie?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 1115 Napisanych postów 32770 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240029
24 miesiące to chyba troche za bardzo w przyszłość by wybiegał
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 232 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5149
Tygodnie, mała oczywista omyłka pisarska :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2201 Napisanych postów 13547 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 198721
Bili1976
to jak deki do 600 to teścia też wypadało by podbić do 1000 ??? A co z dorzuceniem boldka lub innego środka, zaproponujecie coś czy taki cykl wystarczy jak wyżej???
deke masz zapewne 250mg wiec daj 2x250 week a testa do tego?moze byc tez 500week wystarczy prolaktyny pilnowac zreszta testa moze byc nawet mniej od deki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 232 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5149
I co zostawić meta, deca i test bez dorzucania czwartego środka???
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po czasie, pomocy!