SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kolano skoczka

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 425

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 461
Witam, 2 miesiące temu byłem prywatnie u ortopedy i zdiagnozował u mnie kolano skoczka. Kolano ( mowa o prawym ) odczuwałem jakoś od września, ale w niczym mi nie przeszkadzało prócz tego, że lekko przeskakiwało bez bólu i czasami czułem taką dziwna pustke w kolanie. Miałem niedawno przerwę od grudnia do początku lutego i regularnie robiłem ciągi + wyciskanie i liczne akcesoria bez bólu a gdy wrócilem do przysiadów to po pierwszym trenignu, a dokładniej dnia nastepnęgo zacząłem odczuwać mocne blokowanie tego kolana przy rotacji na zewnątrz a gdy 4 dni pózniej po dobrej rozgrzewce i ćwiczeniach pod kolano ( rozbijanie punktów spustowych oraz ćwiczenia na piłce ) robiąc przysiady odczuwałem prawie przy każdym ruchu promieniowanie w kolanie ( prawdopodobnie z więzadła ) sprawiające spory ból, który ciągnął sie do czworogłowego. Ortopeda kazał mi robić te ćwiczenia zanim jeszcze ćwiczyłem oraz używać maści ale jak widac nie pomogło i zaznaczył, że w razie większych problemów można jeszcze naciąć owe więzadło aby sie na nowo zrosło bądz przeszczepić osocze do bolącego kolana. Jeśli poddał bym sie temu zabiegowi to jakiego by były tego skutki ? Chodzi mi głownie o długość przerwy oraz sprawność w kolanie. Aktualnie doczuciłem do suplementacji preparat apteczny z kolagenem i MSM, ale wątpie, że to cos pomoże.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1722 Napisanych postów 46933 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 475250
Przy tego typu problemie najlepiej udać się do specjalisty osteopaty bądź fizjoterapeuty na terapię po tym co opisujesz prawdopodobnie nie jest to nic poważnego i dość łatwe w leczeniu.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 446
BPL-G
Przy tego typu problemie najlepiej udać się do specjalisty osteopaty bądź fizjoterapeuty na terapię po tym co opisujesz prawdopodobnie nie jest to nic poważnego i dość łatwe w leczeniu.


Tu sie mylisz bo jeśli to kolano skoczka i juz w trybie zaawansowanym to jest to bardzo uciążliwa kontuzja i nie taka prosta do wyleczenia. Wiem z własnego doświadczenia prawe i lewe kolano to samo. Lewe wyleczone jeszcze 'tylko' prawe.

Do autora: wejdz na warszawskikoks tam saker opisuje cwiczenia ktore nalezy robic by sie tego pozbyc. Systematyka to podstawa. Tylko ćwiczenia !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1722 Napisanych postów 46933 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 475250
szarża24
BPL-G
Przy tego typu problemie najlepiej udać się do specjalisty osteopaty bądź fizjoterapeuty na terapię po tym co opisujesz prawdopodobnie nie jest to nic poważnego i dość łatwe w leczeniu.


Tu sie mylisz bo jeśli to kolano skoczka i juz w trybie zaawansowanym to jest to bardzo uciążliwa kontuzja i nie taka prosta do wyleczenia. Wiem z własnego doświadczenia prawe i lewe kolano to samo. Lewe wyleczone jeszcze 'tylko' prawe.

Do autora: wejdz na warszawskikoks tam saker opisuje cwiczenia ktore nalezy robic by sie tego pozbyc. Systematyka to podstawa. Tylko ćwiczenia !!


Raczej to jednak Ty się mylisz jeśli nie wiesz na czym polega problem i np. w jaki sposób jest zaburzona transmisja wektorów sił przez powięź obciążając wówczas nadmiernie staw , w takim przypadku samym ćwiczeniem będzie ciężko cokolwiek zmienić i to że masz własne doświadczenia nie oznacza że tak jest



Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-03-25 22:17:12

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-03-25 22:18:19

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niebakteryjne przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego