Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Trenuje podnoszenie ciężarów, podczas zgrupowania gdy przysiady robimy 2x dziennie po 8 - 10 serii, po tygodniu zaczeły strzalać mi kolana w siadze( w momencie, w którym kolana są zgięte najbardziej) Nie odczuwam przy tym bólu, ani żadnych nie dogodności... Ale niewiem czemu i pytam o porady od czego to jeśli wiecię, czy to znaczy ze to krok od kontuzji ? czy poprostu brakuje mi czegos ? Będę wdzięczny za każdą rade. Pozdrawiam użytkowników Paweł.
PS. jeśli pytanie się powtarza przeprazam, ale nie mialem czasu sprawdzić.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

A wcześniej Ci nie strzelały? Jeśli nie to znaczy, że taka objętość i częstotliwość treningu nie służy Twoim kolanom lub ewentualnie brakuje witamin i pierwiastków odpowiadających za "wilgotność" stawu. Warto zacząć suplementację jakimś preparatem na stawy. Myślę, że Animal Cuts z Uniwersala będzie najlepszy.

Animal Cuts czy Animal Flex?:P

Dzieki, no właśnie wcześniej mi nie strzelały. Mozliwe też dlatego że przestałem jest galaretki itd bo duzo zelatyny przyjmuje normalnie zeby wzmocnic stawy i raz w tygodniu pije wywar z kurzych lapek. A tu na zgrupowaniu nie mam takich mozliwosci tez moze dlatego. Jak tydzien po powrocie do jedzenia i domu :P nie przejdzie to sie zabiore za Animal Flexa, ale slyszalem że Joint Therapy czy cos podobnego z Treca ma bardzo podobny sklad i jest duzo tansze. Dzieki za odpowiedzi.