Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
695
Siemka
Mam problem. Mianowicie boli mnie lewe kolano kiedy je zginam. Dawniej sie rozciągałem planem zaieszczonym na forum przez Yokogune. Wydaje mi sie że przez to że źle technicznie wykonywałe ćwiczenia obciążałem kolana.
Ostatni raz rozciągałem się tym planem około trzy tygodnie temu. Od tego czau bolą mnie kolana kiedy mam zgięte. Powiedzcie mi kiedy to powinno przejść i jak łagodzić ból. Dodam że już sie nie rozciągam bo szkoda mi kolan ale ćwicze na siłowni nie obciążając ich.
Dzięki za odpowiedzi
Szacuny
20
Napisanych postów
1933
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20224
bob-sap miło, że pilnujesz porządku na forum.
michu uwierzysz, ze to na trzeźwo? Nie wiem, jak ja to zrobiłam... Weszłam tylko na 1 stronę uderzanych niedawno. Może kliknęłam na te linki na dole i zapomniałam, że to dawno było?Chyba brak treningów rzuca mi się na mózg
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1804
no bo knife ma racje... Do lekarza!!!. Polecilbym najlepiej sportowego, dowiedz sie, czy u Ciebie takowy jest.Mozliwe, ze to w wyniku obciazen i przejdzie, ale jesli niechcacy spowodowales u siebie kontuzje, to nieleczona moze doprowadzic do powiklan itp.
Wiec
Do lekarza..
Szacuny
51
Napisanych postów
7467
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32016
Bo o czym tu wiecej rozmawiac. Rob przeswietlenie i do chirurga najlepiej sportowego albo (jesli sie nie myle) pourazowego... Jesli sie myle niech ktos sprostuje.
Szacuny
5
Napisanych postów
331
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1751
Kolanko to skomplikowany staw i w dodatku podlegający ogromnym przeciążeniom ( przy równoczesnej dużej ruchomości ). Może się tam zepsuć kilka żeczy , a efektem leczenia domowymi sposobami może być pogorszenie stanu. Więc do lekarza i przestrzegać zaleceń.
Szacuny
4
Napisanych postów
1151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7738
Zasuwaj do lekarza, nawet jeśli nie boli. Dawniej jak mnie bolały kolana to byłem twardy i stosowałem tylko maści. Efekt jest taki, że teraz po kilku latach nie mogę za bardzo biegać . Kolana to naprawdę poważna rzecz, nawet jeśli bolą tylko trochę.
Szacuny
20
Napisanych postów
1933
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20224
Lekarz. A jeżeli on powie, że to nic poważnego, a ból będzie się utrzymyał, to idź zrobić usg. Całkiem sporo może pokazać, tylko idź do lekarza, który robi usg, a nie gościa, który może robic usg. Koszta badania 100 zł.
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.