Mam prosbe..otoz zaczelam cwiczyc na silowni...cwicze malymi ciezarami narazie,nie chodzi mi o przyrost masy ..lecz o osiagniecie ksztaltow jak kobiety cwiczace fitness...co za tym idzie chcialabym sie dowiedziec ile mam wykonywac serii i po ile powtorzen dziekuje za odpowiedzi.. MadziaX
O wlasnie dolaczam sie do tej prosby. Mam podobny problem, tzn. na forum glownie dyskusje tocza sie wokol tematu jak to zrobic, zeby byc jak najwiekszym. A co zaproponujecie dziewczynom, ktore po prostu chca ladnie (i kobieco) wygladac? Jaki trening? Ile razy w tygodniu? Jakie ciezary? Ile powtorzen i serii? Jakies odzywki?
997253677000
Atomic
Wysłana - 08 sierpnia 2001 09:25
Drogie Kobiety Rozumiemy Wasze obawy, ale naprawdę nie macie się czego bać. Masa mięśniowa jest efektem wyspecjalizowanego treningu, potężnych ilości pozywienia i odpowiedniej suplementacji. Nawet facetom nie przychodzi to łatwo, a posiadamy stukrotnie wyższy poziom naturalnego testosteronu od Was. Aby rozbudowanć mięśnie jak kulturystki musiałybyście stosować silne środki farmakologiczne. Jeżeli cwiczycie rekreacyjnie, nie ma zadnych powodów do obaw.
Szkoda że aktualnie nie ma Stassi ani Xeny na forum, jestem pewien że miałyby coś do powiedzenia:)
Moderator Odżywianie
997255542000
SFD
Wysłana - 08 sierpnia 2001 11:37
Dziekuje bardzo ) Pozdrawiam.. MadziaX
hmmm
997263438000
SFD
Wysłana - 08 sierpnia 2001 11:55
Madzia a gdzie chodzisz na siłownię w Zabrzu ?
MooMoo
997264546000
SFD
Wysłana - 08 sierpnia 2001 15:19
Popieram Atomica w 100%!!!Kobiety boją się ciężarów głównie dlatego,że nie chcą być duże.A to im nie grozi bez ww czynników.
997276774000
SFD
Wysłana - 08 sierpnia 2001 15:53
Chodze na silownie "Olimp" w Zabrzu )] Dzieki wam serdeczne za odpowiedzi ) MadziaX
hmmm
997278827000
Macciej
Wysłana - 08 sierpnia 2001 16:16
ale raczej nie przesadzajcie z ciezarami i jedzeniem - czasem patrze na judoczki czy zapasniczki i mi sie niedobrze robi jakie to babochlopy
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
997280184000
SFD
Wysłana - 08 sierpnia 2001 22:03
Czy to prawda ze OLIMP się przeprowadził ? To może się kiedyś spotkamy przy rowerku czy cuś )))
MooMoo
997301039000
SFD
Wysłana - 09 sierpnia 2001 07:53
MooMoo ty takze chodzisz na "olimp?"..tak przeniesiono siedzibe "Olimpu" )
Wczytywanie danych ... 
))) 
