Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zamierzamy otworzyć z kolesiem u nas na "wsi" klub fitness. Mamy już genialną wizję, ale chcieliśmy usłyszeć opinie przedstawicielek płci pięknej które takie kluby znają od kuchni. Więc ....

Ile płacicie ?
Jak często ćwiczycie (w tyogdniu) i jak długo trwa wasz trening ?
Jacy są instruktorzy i czego po nich oczekujecie ?
Jakie jest wyposażenie klubu (np. podgrzewany parkiet, klima, barek, prysznice, solarium itd...) ??
Jakie są godziny otwarcia klubu ?
Czy zapisujecie się do jakiś grup i czy stosuje się podział na początkujących / zaawansowanych ?
Czy stosujecie suplementy ?


Dla każdego kto odpowie SOG !

--------------------------------------------------------------------------------
Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY !
------------------------------------------------------------
Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

No ja np chodze do dobrego lokalu cwiczyc. Cena 120 zlotych za miesiac silki bez ograniczen + masaz gratis.Oprocz tego tae-bo chce dolaczyc.Wyposazenie pierwsza klasa, sprzet z elektronika,barek,sauna,solarium,sala fitness,dobra wentylacja,telewizor na sali Jezely chodzi o suplementy to biore serwatke i aminokwasy.

GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.

"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

A u mnie wyglada tak:
1cena:40 zl /miesiac i czas bez ograniczen
2bez ograniczen
3.instruktorow brak
4.wyposazenia specjalnego brak
5.10-21 sob 10-14 nied.11:30-14:30
6.brak
7.jasne

Pozdrawiam
Dezir

-==PINGwin pOWERed==-

Bardzo fajnie, ale sogów nie będzie cfaniaki
Nie macie cycuchów. W dodatku multi siłka to nie klub fitness. Czekam na wypowiedzi SAMIC (NIE SAMCÓW) !

--------------------------------------------------------------------------------
Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY !
------------------------------------------------------------
Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

No to pieknie, chyba bede musial skasowac swojego posta hehe

GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.

"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Tiaaaaaa juz sie mialam obrazic za te dziwne okreslenia w przedostatnim poscie, ale co tam <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

ehh moj klub jest dosc drogi (chociaz w porownaniu do innych nie tak bardzo) - 200 zl za miesiac, ale klub jest absolutnie fantastyczny, podoba mi sie najbardziej ze wszystkich jakie widzialam (a widzialam sporo). W cenie wszystkie zajecia fitness, silownia i jacuzzi w tym zawarte, oczywiscie sauna tez. Bez aerobikow - 160 albo 165, nie pamietam. Jak chcesz info o cenach klubow fitness w waawie, to robilam szerokie rozeznanie - tylko musialabym odszukac te dane i je wklepac, a to moloby mi zajac troche czasu.
Zajecia sa bardzo roznorodne (jak chcesz to wrzuce szczegoly), rano - po 1-2, wieczorem 3-4, sob-N tylko przedpoludnie.
Klub otwarty od 7 do 23, w łikendy 9-19 (to ból...)
Na zajecia generalnie powinno sie zapisywac, ale nie jest to absolutna koniecznosc. Ja np nie moge okreslic kiedy bede chodzic (taka praca...) i chodze po prostu wtedy kiedy moge, czy to rano, wieczor czy poludnie <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Ja chodze ok. 5-6 x w tygodniu (oczywiscie jak praca i nauka pozwoli), ale wiekszosc kobiet chodzi od 2 do 4 x w tygodniu, zwykle tylko fitness, czasami aeroby widze, ze najbardziej oblegane sa &quot;orbiterki&quot; czy jak to sie tam nazywa i rowerki, stweper tez. O moją ukochaną bieżnię walczę w zasadzie tylko z facetami (hehe w tym osiągam sukcesy <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> )
Maszyny w silowni sa zaj******, naprawde (nie pamietam nazwy producenta, ale moge sprawzdzic) full profeska.
I sliczne <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Hmmm... cos jeszcze?
acha, nie ma podzialu na zaawansowanych - poczatkujacych, ale widac potrzebe uruchomienia oddzielnych zajec dla poczatkujacych (w wielu klubach sa takie, zwa sie zwykle HILO nauka albo w tym stylu)
suplementy - widze ze &quot;idą&quot;, zwlaszcza l-karnityna i roznego typu fat-burnery.
Pozdrawiam!


---
Pamiętaj, że przyszedłeś na świat bez części zamiennych.

No i jak tu nie dać SOGa ? Następni proszę

--------------------------------------------------------------------------------
Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY !
------------------------------------------------------------
Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

A ja chodze na aerobic (rozne rodzaje) 3 razy w tygodniu. Place 130 zl. Ceny sa uzaleznione od czestotliwosci i pory treningow (przed 16 jest taniej).
Co do zajec to sa do wyboru chyba ze 2 rano, ze 2 wczesnym popoludniem i z 5 poznym popoludniem (od 16 do 21). Zapisuje sie do konkretnych grup.
Podzial na zaawansowanych i poczatkujacych jest i mysle ze jest to konieczne.
Po instruktorach (a w moim przypadku instruktorkach) oczekuje przede wszystkim profesjonalizmu oraz ciekawych i meczacych zajec :)
Suplementow nie stosuje ale wiele pan uzywa jakis napojow z l-karnityna.
A co do innych rzeczy to darmowa sauna, znizki na solarium i masaz. I wazna sprawa sala jest klimatyzowana.
W zeszlym roku chodzilam do innego klubu i tam za 3 razy w tygodniu placilo sie 120 a za 2 bodajze 100. Zajecia popoludniami, bez sauny, podzial poczatkujacy/zaawansowani byl.
Jesli chodzi o aerobic to mysle ze najwazniejsi sa instruktorzy takze radze przeprowadzic jakis casting czy cos i zobaczyc jak sie paniom podoba sposob prowadzenia zajec. Z poprzedniego klubu zrezygnowalam w duzej mierze przez zmiane prowadzacej.
Aha dodam jeszcze ze te kluby sa w Warszawie.
Mam nadzieje ze pomoglam.
Ewelina

Na pewno. Thx. SOG w natarciu

--------------------------------------------------------------------------------
Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY !
------------------------------------------------------------
Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

po pierwsze ceny sa zroznicowane, w zaleznosci od komfortu, oferowanych uslug, ilosci i jakosci sprzetu, polozenia na osiedlu, itp.
ja chodzilam do kilku klubow, ale 2 pamietam najbardziej bo byly blisko mnie na osiedlu. mimo to ceny treningow w obu klubach byly zroznicowane, i tak:
I klub: aerobic 3x w tygodniu 50-53zl, 2x w tyg. - 38-41zl, 1x na tydz. - 26-30zl (sprzet dodatkowy: tzw stepy, ciezarki po 1kg, szarfy gumowe, maty i... mikrofon dla instruktora), poza tym szatnia mala, ciasna i do niczego, bez szafek, prysznic be, sauna - nie bylam, wiec nie wiem, ale im wiecej osob tym taniej; silownia ok. ale cen nie znam, solarium.
II klub bardziej ekskluzywny: 3x - 80zl, 2x - 60zl, 1x - 40zl (sprzet - ten sam tylko lepszej jakosci + rowery do specjalnego treningu dolnej czesci ciala ), sztnie z szafkami, 4 prysznice, sauna extra, wliczona w koszta treningow, solarium, silowni nie maja bo to typowy babski fitness club.
w obu klubach sprzedawane byly odzywki, woda, oczywiscie drozej niz w sklepach sportowych

poza tym kiedy chodzilam na silownie placilam zawsze mniej jako dziewczyna (specjalne promocje na zwabianie kobiet), ok. 50zl, faceci 50-65zl, czas nieograniczony, caly miesiac, silownie czynne dlugo, nawet do 22 w dni powszednie, czynne w niedziele do 15-16
instruktorzy sa i sluza rada. sklepik z odzywkami i innymi tym podobnymi rzeczami a takze z &quot;ubrankami&quot; sportowymi, pasami, rekawicami itp.

uff... to chyba tyle, narazie mi sie przypomnalo tylko to.

pozdrawiam i zycze powodzenia w przedsiewzieciu!

anka:P

Komu jeszcze SOGacza ?

--------------------------------------------------------------------------------
Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY !
------------------------------------------------------------
Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...