Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam mam 16 lat ważę 63kg i mam taki mały dylemat. Nie wiem czy to normalne moja klatka piersiowa słabo się rozwija nie wiem co mam z tym zrobić czy to normalne w wieku dojrzewania czy mam się z tym zgłosić do jakiegoś lekarza. Sytuacja polega na tym że moja klatka piersiowa jest płaska nawet bardzo hehe tylko z porfilu wygląda lepiej Smile Proszę o rade czy są jakieś ćwiczenia na to czy zgłośić się do jakiegoś specjalisty

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jeszcze jedno wystaje mi taka kosteczka po środnku co to moze być co z tym zrbic gdzie sięzgłośic ;P

Jesli nie trenujesz nic to zapraszam do dzialu trening...

wiesz jak ja miałem 16 lat to wazyłem 82
spoko spoko - najpierw podaj ile mierzysz
a co do samej klatki - po pierwsze genetyka ...

Biceps 29
Klatka 92 :(

to na środku to miejsce przyczepu żeber do mostka. Jak mocno schudlem to mialem ta sama sprawe.

Raczej nie musisz isc z tym do lekarza tylko zaczac cwiczyc zeby nabrac troche masy miesniowej. W wieku 16 lat nie przesadzaj jednak z wielkimi ciezarami gdyz jestes jeszcze w okresie dojrzewania i wzrostu. Po prostu starczy Ci 2-3x w tygodniu pochodzic na silke gdzie pomagach troche cwiczen lub jak nie lubisz zelastwa to wybierz sie na basen, uprawiaj jakies sporty zespolowe (na górna czesc ciala dobrze wplywa pilka reczna, siatkowka i koszykowka).
Tak wiec po prostu jestes chudziutki i tyle. Ciesz sie, ze masz fajna plaska klatke a nie zapadnieta na srodku bo takie deformacje czesto sie zdarzaja.