Jak rozwinac zewnetrzne czesci kl. piersiowej? Generalnie gora, dol i srodek sa ok (w miare proporcjonalne) ale zewnetrzna czesc obu miesni piersiowych jest waska (jak by przycieta pod skosem do srodka). Chodzi mi o same konce miesni piersiowych. Mam nadzieje, ze jasno napisalem
Jaki zestwa cwiczen polecacie ?
W moim treningu sa : wyciskanie w skosie, wyciskanie z glow w dol, rozpietki w skosie, wyciskanie hantalami na plaskiej lawce i baterflay. Czasmi zamieniam cwiczenia i robie wyciskanie w skosie hantalami i plaska lawke sztanga.
Co wywalic lub co dodac ?
Dzieki za ew odpowiedzi.
.../Mr.ToWoT\...