Temat został odczytany 2928 razy

Klata klatka porada

zgłoś naruszenie
  • shotokan89
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 123
Przeniesiony przez anubis84 z działu 'Odżywki, Suplementy'.
Witam wiem ze były poruszane juz te tematy ale prosze o konkretna odp czy to jest wada klatki piersiowej czy po prostu brak masy...(waga 70 kg wzrost 190)
dzieki...






1412791022000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • anubis84 Instruktor Marcin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 87480
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 420118
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: wiosna 2009
o jaką wadę Ci chodzi, zaznacz ją czy opisz.
kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

1412791982000
zgłoś naruszenie
  • dexterpro
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 24570
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 101550
70kg przy 190cm to za przeproszeniem obóz musisz solidnie kg dorzucić żeby to dobrze wyglądało.


No i nie ten dział.
Test suplementów UNS-a ! [http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6]

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
[http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html]

6 test przedtreninigówek [http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html]


1412792000000
zgłoś naruszenie
  • shotokan89
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 123
wada-szewska klatka czy tam lejkwowata
1412793274000
zgłoś naruszenie
  • anubis84 Instruktor Marcin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 87480
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 420118
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: wiosna 2009
ja nic nie widzę
kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

1412793717000
zgłoś naruszenie
  • shotokan89
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 123
kurde to nie wiem moze za bardzo sie przejmuje moze naprawde jestem za chudy ale na srodku klatki jest taki dołek reszta nie jest znieksztalcona moze wysle inne zdjecie
1412793926000
zgłoś naruszenie
  • Czesiek43
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19645
  • Wiek: 20 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 61798
  • Trenuje: od 06.2013
nic nie widać, bierz sie za mase
Pomogłem? Nie żałuj soga!!

Dziennik treningowy: [http://www.sfd.pl/[DT]_Czesiek_43__powrót_do_korzeni_-t1052127.html]
1412794976000
zgłoś naruszenie
  • shotokan89
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 123
toooo ulga jest hehe dzieki za odp czas na budowe masy pozdrawiam
1412830497000
zgłoś naruszenie
  • mareckizawada
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 590
  • Wiek: 48 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13065
Jakieś tam lekkie wklęśnięcie widać ,prawdopodobnie szybko rosłeś w krótkim okresie czasu , jak nabierzesz trochę masy mięśniowej nic nie będzie widać
1413052658000
zgłoś naruszenie
  • shotokan89
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 123
moze kolego masz 100 procentowa racje w gimnazjum byłem najmniejszy z klasy a w tech dobiłem do 192 cm wzrostu hehe wydaje mi sie ze to raczej nie jest jakas duza wada np szewska klatka bo jak patzre na zdjecia innych to masakra mozliwe ze przykryje to masa ale lekki dołek jest
1413182672000
zgłoś naruszenie
  • mareckizawada
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 590
  • Wiek: 48 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13065
Dobra wiadomość to to że masa napewno to przykryje , a zła że przy tym wzroście ciężko będzie o dobrą masę tak ze ze 2 lata trzeba poćwiczyć jak dla Ciebie do celowo powinno być to z 95-100kg i to bez tłuszczu .Jak narazie to widzę że co najwyrzej parę pompek robisz dziennie a żelaza to chyba nie miałeś w rękach
1413197051000