SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Klata klatka porada

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3237

napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Odżywki, Suplementy. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123
Witam wiem ze były poruszane juz te tematy ale prosze o konkretna odp czy to jest wada klatki piersiowej czy po prostu brak masy...(waga 70 kg wzrost 190)
dzieki...




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4622 Napisanych postów 93975 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 656026
o jaką wadę Ci chodzi, zaznacz ją czy opisz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 393 Napisanych postów 24598 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 102199
70kg przy 190cm to za przeproszeniem obóz musisz solidnie kg dorzucić żeby to dobrze wyglądało.


No i nie ten dział.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123
wada-szewska klatka czy tam lejkwowata
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4622 Napisanych postów 93975 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 656026
ja nic nie widzę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123
kurde to nie wiem moze za bardzo sie przejmuje moze naprawde jestem za chudy ale na srodku klatki jest taki dołek reszta nie jest znieksztalcona moze wysle inne zdjecie
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 19710 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 62791
nic nie widać, bierz sie za mase

Pomogłem? Nie żałuj soga!!

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/[DT]_Czesiek_43__powrót_do_korzeni_-t1052127.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123
toooo ulga jest hehe dzieki za odp czas na budowe masy pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 590 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13093
Jakieś tam lekkie wklęśnięcie widać ,prawdopodobnie szybko rosłeś w krótkim okresie czasu , jak nabierzesz trochę masy mięśniowej nic nie będzie widać
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 123
moze kolego masz 100 procentowa racje w gimnazjum byłem najmniejszy z klasy a w tech dobiłem do 192 cm wzrostu hehe wydaje mi sie ze to raczej nie jest jakas duza wada np szewska klatka bo jak patzre na zdjecia innych to masakra mozliwe ze przykryje to masa ale lekki dołek jest
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 590 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13093
Dobra wiadomość to to że masa napewno to przykryje , a zła że przy tym wzroście ciężko będzie o dobrą masę tak ze ze 2 lata trzeba poćwiczyć jak dla Ciebie do celowo powinno być to z 95-100kg i to bez tłuszczu .Jak narazie to widzę że co najwyrzej parę pompek robisz dziennie a żelaza to chyba nie miałeś w rękach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bic większy o 2cm

Następny temat

Plan treningowy na mase dla początkującego

Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina