Klata

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1270

Witam mam pytanie. Jakie ćwiczenie jest lepsze na gurę klaty> Przenoszenie chantli za glowe w lezeniu na ławce prostej czy wyciskanie sztangi na skosie dodatnim? Oto reszta cwiczeń jakie wykonuje na klate
-wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x12,10,10,8
-rozpietki na lawce prstej 4x12
-wyciskanie lawki na skosie ujemnym 4x12,10,10,8
- i tu mam dylemat kture cwiczenie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

chlopie!przeniszenie nie oddzialuje bardzo na gorne czesci lecz na boczne..wszelkie wyciskania na skosie dodatnim...to jest na gore klaty.............pozdro

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...