Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Mam pytanie.. Trenuję Boks, Zapasy, Siłownię i teraz po feriach boks tajski.
pon. - boks
wt. - zapasy
śr. - tajski
czw. - boks i siłownia
pt. - tajski
sobota. - siłownia

pytanie jest takie. czy nie sprzeczayły by sie te wszystkie treningi. czyli że te treningi nie dawały by za dużo efektów. staram się wykorzystywac treningi jak tylko się da. i czy są do tego jakieś zastrzezenia coś moze źle ? chę umieć walczyć jak najlepiej :) trenuję tak właśnie bo nei ma u nas w mieście treningów MMA. Jest tylko Vale Tudo ale tam sama żydziarnia trenuje.

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

MMA i Vale Tudo to praktycznie będzie to samo, tyle że pod inną nazwą.
Żydziarnia czyli .. ?

wiem wiem tylko że tam ćwiczą głównie nie pod zawody tylko na ustawki itd. chodzi mi o łks .

Aaa to chyba że tak.

A co do pytania, to te treningi raczej nie powinny kolidować ze sobą. Tyle że napewno w taki sposób nie nauczysz sie walczyć dokońca przekrojowo, ponieważ nie będzie np. uderzeń w parterze, czy jakiś elementów łączących stójke i parter, np. obalenia po uderzeniach itp.

zapasy trenowalem kiedys więcej. przyda sie napewno w zwarciu na dyskotece czy gdzies np. suplesa gościowi ;D ale na ulicy niewiadomo jak wypadnie ... dlatego zawsze warto umieć coś niż nic :P

Jeden boks zastap zapasami a drugi tajskim

Ja na twoim miejscu z jednej sztuki bym zrezygnował. Chodził bym na zapasi i boks albo zapasy i taja. Ale twój wybór. Wytrwałości na treningach

Dałbym taja i zapasy i jeżeli pod "grille" trenujesz to wyyeb siłkę i daj coś na kondychę i przytyj trochę i to będzie wszystko moim zdaniem.

właśnie myśle zeby tajski był 3 razy, zapasy 2 w tyg. i siłka 2 jakos rozłożona oczywiście siłka na dynamike.

1. 3x taj / 2x zapasy / 2x siłka i chociaz raz dac ten boks :) w ramach uzupełnienia do taja.
Lub 2 . 3x zapsy / 2x taj / 2 silka / 1 boks
Zalezy na czym bardziej Ci zalezy zapasy / taj
Jesli taj to 1 wariant jesli zapasy to 2

Jeśli trenujesz pod walkę na ulicy "zapasy trenowalem kiedys więcej. przyda sie napewno w zwarciu na dyskotece czy gdzies np. suplesa gościowi ;D ale na ulicy niewiadomo jak wypadnie ... dlatego zawsze warto umieć coś niż nic :P" to idź na to vale tudo tam napewno nauczą cię jak o siebie zadbać a przy okazji nawiążesz znajomości które kiedyś mogą się przydać